ピラティスストレッチ

初心者向け✨理想の体への第一歩・初めてのマットピラティス

対面

体型でお悩みの方。運動が苦手な方。ピラティス初心者の方。ストレッチ方法が分からない方。ボディメイク・歪み改善などお手伝いします✨

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

まずは、普段使えていない筋肉をストレッチやコンディショニングをしてから、ピラティスベースのエクササイズで本来の使い方を覚えていきます✨
体の使い方が分かるようになると、普段歩く時も意識出来て少しずつ理想の体に変わっていきますよ✨
痩せない、歪みがとれない、筋トレしてるのに太くなる。。。等、体の使い方を知らないだけかもしれません☺️

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥3,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

2人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

k. megumi

本人確認済み

1人
1回

先生ページを見る先生に質問する

産後の体型改善✨ピラティス✨ストレッチ✨

４人(年子＆双子)のママ。
産後の腰痛、体型崩れの改善。
妊娠出産での体重増加・抱っこなどによる姿勢不良や腰痛改善etc...

カラダの使い方が分かるようになれば、激しいトレーニングをしなくても、少しずつ体は変わっていきます。
まずは筋トレよりも、ストレッチやピラティスで整えませんか？

・PHIピラティスマットⅠ&Ⅱインストラクター
・文化服装学院卒

当日の流れとタイムスケジュール

【ご予約当日の流れ】
・レッスン枠40分の他に、前後10分をお着替えの時間としております。
・60分以内にご入室〜ご退室のご協力をお願い致します。
・遅刻されてしまった場合、レッスン時間が短くなってしまいますので、ご了承下さい。

【レッスン内容】
・姿勢評価
・ストレッチ、コンディショニング
・エクササイズ、トレーニング

【当日のご注意】
・お食事はなるべくレッスン１時間前までにお済ませ下さい。
・痛みや疾患の（ヘルニア等）ある場合はお伝えください。
・駐輪場等のご用意がありませんので、近隣の施設にお願い致します。

こんな方を対象としています

産後の体型でお悩みの方✨ストレッチやリリース方法を知りたい方✨腰痛・背中の張り・肩凝り改善したい方✨

受講する際は以下をお読み下さい

【お時間】
・レッスン40分
・前後に10分ずつお着替えの時間がございますので、レッスン10分前から入室可能です。

【持ち物】
・動きやすく、体のラインの分かりやすいウェア
・お水
・タオル（必要であれば）
・オンラインの方はヨガマット

【利用及び事故】
安全に最大限配慮致しますが、自己の責任と危険負担において、本サービス、施設を利用するものとします。
本サービスは、施設利用中に生じた盗難、怪我その他の事故について、故意または重過失がない限り責任は負いません。
本サービスにおいて、技量を超えた行為及び危険行為は行なってはならないものとします。

【遅刻について】
・遅刻してしまった場合、お着替えの時間でカバー出来ない分は、レッスン時間を短縮する事になりますので、ご了承下さい。

【キャンセルや返金について】
・ストアカの規約に従うものとします

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。