心身の疲れをいやし、満ち足りた生活を送ることができる講座

現代社会では、情報過多でストレスを抱えたまま常にプレッシャーにさらされています。PCやスマホを見続ける毎日、人間関係の悩み、生活環境の変化からくる孤立感など、
これらはすべて、私たちの内面に深い影響を与え、心の疲れや体調不良へとつながっています。

あなたも、心と体のバランスが崩れたことはありませんか？
そんな時、自分自身にどう寄り添えばいいのか、考えたことがありますか？

オキシトシンは「幸福ホルモン」とも呼ばれ、人との触れ合いや心地よいタッチ、
動物と触れ合うことでも分泌され、心に安らぎと癒しをもたらしてくれます。

職場の上司や社内の人間関係の悩み、
夫婦や親子、ママ友などの人間関係にと、
人にはなかなか相談しずらいですよね。

この講座は、脳科学の観点から、私たちの身体に備わっている
心に安らぎと癒しをもたらす物質「オキシトシン」を活性化させ、
自分らしさを取り戻し、健やかで幸せな日々を送れるようになるための講座です。

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こんなことありませんか？
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・人間関係に悩んでいる。
・他人の言動が気になる。
・身体がだるい
・眠りが浅い
・疲れやすい
・気分が落ち込みやすい
・孤独感を感じる
・満たされない
・イライラする
・誰かのつらい話など同調してしまう。あるいは引きずってしまう
・焦りや怒りを感じることが増えた
・不調を相談してもしかたがない
・相談するほどのことでもない
・相談の仕方がわからない
・自分と向き合いたい
・自信をもちたい
・充実した生活をおくりたい

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講座を受けていただくと
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・自己肯定感が高まります。
・自尊心が高まります。
・幸福感が高まります。
・自分軸を確立できるようになります。
・思考と感情のバランスが整っていきます。
・身体が軽くなります。
・人生が豊かになっていきます。
・日々のストレスから解放されます。
・いつの間にか前向きな気持ちになります。
・明るく毎日を過ごすことができるようになります。
・心が満たされます。
・優しい気持ちでいられるようになります。
・人間関係がよりよくなっていいきます。
・イキイキとした生活をおくれるようになります。
・あなた本来の美しさが自然と現れるようになります。

大切なのは、心の状態や体の反応を注意深く客観的に観察することです。
心と体の調和を取り戻し、自分らしく生きていくための時間を一緒に過ごしませんか


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お一人おひとりが、
心豊かに、幸せに満ちた日常をおくれるお手伝いができれば幸いです。
「あなたの中にある力」を引きだし、
より幸福に満ちたWell-Being（よりよい状態）を一緒に高めていきましょう！


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ほかにもこんな講座をうけることができます♪

★心が前向きになる朝習慣で自己肯定感が高まる方法

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