大久保 理嘉

こんなことを教えています

心が楽になる！身体が軽くなる！日々が豊かになる講座

「心と身体を調和する」
心をHappyにして、身体の調子を整えてくれるセロトニン♪
セロトニンは、私たちの心を整え、自己肯定感を高めてくれます。

社会的な孤独や人間関係の悩み、ストレス、
精神的な不安や恐れが、意欲や自己肯定感の低下を招き、心が疲れ、身体は、なんとなく不調の状態に陥りやすくなります。

また、目の前のことに追われ、忙しなく生きている私たちの日常は、他者の心に触れ、認め合うといった人間関係が希薄になりがちです。

さらに、勤務形態や生活パターンも変わり、
手放せないマスクに3密、自粛生活・・
疲れますよね・・・

ストレスが続くと、
うつや不眠、倦怠感、イライラするといった
心身の不調がでやすくなるのです。

この講座は、
たった5分で心が楽になり、
日常をより快適に、明るく健やかに充実した生活がおくれるようになる講座です。

心と身体の健康に！
あなたの心身の状態に合わせたセルフケアで、
なりたい自分になっていくサポートをします。

社会が不安定な状況だからこそ、
自分の内側に目をむけ、
これからの生き方・心のあり方を見つめなおし、
健康的な美しさと心豊かな人生をおくりましょう！


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【こんな方にオススメ】
・なんとなく不安。
・孤独感や疎外感を感じる。
・他人のネガティブな感情に巻き込まれやすい。
・疲れているのに眠れない方。
・やるきがでない。
・朝の調子がわるい。
・物事を悪いほうに捉えがち。
・動機やめまいがある。
・緊張・不安な気持ちによくなる。
・頭痛や関節の痛みなど慢性的な痛みがある。
・人と関わるのが疲れる。
・長時間じっとしていることが多い。
・パソコンの画面を開くのが怖い。
・運動不足になりがち。
・満たされない。
・充実した毎日を送りたい。
・生活のリズムが崩れがちな。
・生活習慣を見直したい。
・心身ともに体調を整えたい。
・会社にいっても体がだるくて業務がはかどらない。
・メンタルケアに興味がある方。
・マインドフルネスに興味がある方。
・マインドフルネスやメンタルケアを生活にどう取り入れていけばいいのか分からない方。


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☆ セミナーを受けること、こんないいことが！！
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　★慢性的なストレスから解放されます。
　★自分の感情に振り回されなくなります。
　★感情のコントロールができるようになります。
　★自己肯定感が高まります。
　★あなたの生活スタイルが変わります。
　★よりよい人間関係が築けるようになります。
　★不眠の改善
　★前向きな思考になります。
　★肌にツヤがでてきます。
　★ストレスと上手につきあえるようになります。
　★薬に頼らない心身になります。
　★充実感や幸福感を得ることができます。
　★パートナーや家族のケアができるようになります。
　★やすらぎと活力がわいてきます。
　★日常生活の中で活用できるセルフケアが身につきます
　
なりたい自分になるため、
あなたの生命力を高めていきましょう！

お気軽にご参加いただければ幸いです。


ブログ：https://ameblo.jp/karuyama97/
　Note：https://note.com/tiedeur4312

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