【立腰体操】楽しく体幹の運動不足解消！セルフ整体体操で心身元気に！

『立腰』（タテゴシ・りつよう）とは、「腰を立てること」、つまり「骨盤を立てること」です。
この骨盤を立てる「立腰」こそ健康と美容と元気の源です。

《自然に良い姿勢を身につける》
無理をして良い姿勢を保とうとしても、長時間は続きません。立腰体操は自然に「腰が立つ」ように作られています。無理に腰を立てるよりも、自立して腰が立つことで、自然に良い姿勢が身につきます。

《セルフ整体を学ぶ利点》
他人に身体を整えてもらうと「人任せの身体」になりますが、自分で自分自身の身体に向き合うことで意識が変わり、「自分で軌道修正できる身体」になり、身体はどんどん変化します。

《ユーモアで覚えやすく、身につく工夫》
立腰体操は、ダジャレがふんだんに盛り込まれており、一見ふざけているように思われるかもしれません。しかし、黙って真面目に体操をしても、実は体幹部はしっかり動いていないのです。一音一音にも、身体を自分自身で自在に操る仕組みが組み込まれています。
さらに、一般的な体操とは異なり、立腰体操は効果を最大限に発揮させるために、身体と心の両面からアプローチするように設計されています。

《立腰に救われた私の実体験》
かつて、デスクワーク中心の多忙な仕事により、姿勢が崩れた「寝腰」の状態で長時間過ごしていた結果、自律神経失調症になりました。
そんな中、立腰体操と出会いました。
以前、私は社交ダンスをしていたこともあり、自分の姿勢が良いと思い込んでいました。しかし、立腰を通じて、「本当の良い姿勢ってこんなに楽なんだ」と衝撃を受けました。
忙しい中でも簡単で短時間で効果が出るこの体操で、身体が劇的に回復し、集中力も高まり、仕事の効率まで飛躍的に向上しました。健康と時間の余裕の両方を手に入れることができました。だから、皆様に自信を持って立腰をお伝え出来ます。