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こんにちは!Shojiです。
身近な人の介護・他界を経験したこと
1人でも夫婦でも世界一周をしたことから
心も身体も健康でいる事が最も大切だと気づきました。
目も合わせない・コミュニケーション・読み書き娯楽が一切禁止の10日間ヴィパッサナー瞑想をしたこと、無意識にしていた呼吸の大切さを学んだこと、瞑想・禅を学んでいくうちにヨガと出会い、ヨガ・瞑想・呼吸が与えてくれる恩恵の大きさを実感しました。
ヨガには体を動かすこと、呼吸法、瞑想、全てが含まれています。
ヨガを通してより豊かな人生を送っていきましょう!
のべ30,000人...
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呼吸を意識しながらしっかりと動いて、体幹が鍛えられます。
40分の間に効果的な動きを取り入れて頂いていると思います。
継続して受講しています。
効果が感じられます。
またじゅこうしたいです。
昨日はレッスンありがとうございました!
リピートで受講させていただきました。
予約時にリクエストしたポーズは、どこをどのように意識すれば良いか分かりやすく教えていただき、感覚を理解できたように思います。
レッスン後、疑問点を気軽に質問出来たのもよかったです。
また受講させていただきたいと思います。