筋肉だけがあなたを美しく変える！自己流ダイエットで損したくない人へ

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コロナウイルス対策のため、当イベントでは、少人数での実施、アルコール消毒、換気の徹底を実施しております！
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まだまだ感染者の数は増減を繰り替えし、落ち着かない日々が続いていますね。
そんな中、うっかりいつもより運動時間が減ったり、食べ過ぎてしまって、コロナ太りになってしまっていませんか？

そして、そんな現状をなんとかしようと、野菜やサラダチキンだけの食事を減らすダイエットをしたり、糖質制限をしたりしていないでしょうか。

プロテインを飲んでゴリゴリ筋トレする人を見て『筋肉なんてつけたくない！すらっと綺麗になりたい！』と思っているのだったら、その考え、間違っています。

綺麗な体を作るために、筋肉は必要不可欠。
そして、自己流は、事故流です。


そもそも男性に比べ、女性は筋肉が付きにくいので、『筋肉で足が太くなる！』なんて心配をするには、競輪選手並みに運動しなくてはいけません。
むしろ、脂肪より筋肉の方が体積が小さいので、同じ体重だとしても、引き締まって見えるんです。

そして恐ろしいことに、間違った食事や加齢によって、筋肉量はどんどん減っていきます。
筋肉が減ると、基礎代謝は下がり、どんどん食べたものが燃えない身体になっていきます。
昔と同じ量を食べたのに太ってしまう原因は、筋肉量にあるんです。


一方、一流と言われている方はどんな時でも、スラッとして引き締まった体をしていると思った事はありませんか？
経営者、事業家、投資家、セレブと言われている方は、みんな素晴らしい体を作っています。

成功者はランニングなど、毎日の運動習慣を持っています。
タワーマンションには、ほぼジムが入っています。
海外の経営者の自宅には、必ずトレーニングスペースがあります。

一流の人ほど、体を鍛え、維持する環境に自ら巻き込まれたり、住む場所や付き合う人を変えることにこだわっているのです。

単に宣言するだけで終わらないためにも、一緒にボディメイクを通して人生を変えるこの環境に、思い切って飛び込んでみませんか？

目標を決め、環境に巻き込まれ、体を変える体験を通して、自己実現をしていく！！
そんな体験を私たちと一緒にしてみませんか？


本イベントはプロのボディメイクトレーナー監修。

90%の方が、やみつきなる！とリピートいただいております^^
ジムに行かなくてはできないマシントレーニングではなく、男女問わず家でも継続的に続けらえる自重トレーニングで約60分のボディメイクプログラムを組んでいます。
プロのレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にボディメイクしましょう！！

もちろん、何事も楽しさが無ければ続きません！
まずはしっかりと楽しみながらボディメイクをやる。
そして自分の目標を決め、自分の体、生活に向き合う。
目標に向け、毎日こつこつと努力をする。
時に仲間と励まし合う。

その積み重ねが、美しい体を作り出す。
その成功経験が、仕事にも人生にも必ず最高の結果をもたらします！

 
◆イベント詳細
自分の体重で負荷をかけて行う自重トレーニングを中心に、インターバルを設けながら、1時間強のプログラムを行います。

◆参加資格
トレーニング初心者大歓迎！
ボディメイクを通じて人生を変えたい方！
何かにチャレンジしてみたい方！
まずは体を動かしてみたい、気軽に運動習慣をつけたい方。
男性、女性、お一人参加でも、分かりやすく指導いたします！

＊販売、勧誘目的での参加は禁止とさせていただきます。

◆概要
開催人数：10人程度（平常時の半数で開催しております）
参加費：1,500円（当日会場払い）
必要なもの：運動しやすい服装、タオル、水、シェーカー（あれば）トレーニングシューズ（無くてもOK）
会場：studio RADA
東京メトロ　三越前駅徒歩1分、日本橋駅徒歩5分

＊平日はオンラインでのzoomボディメイクも開催中です！

◆当日の流れ
１：簡単な自己紹介
２：注意事項説明
３：ボディメイク内容説明/指導
４：ボディメイクプログラム開始
５：プロテインで乾杯！（プロ仕様プロテイン1袋プレゼント♪）
６：近くの飲食店やカフェでボディメイク交流会（参加自由。食事・栄養や目標設定のご相談はこちらで^^）

★当イベントはここがgood！★
・初心者でもわかりやすい
・マシンが苦手でもできる
・家でも復習できる
・筋トレ仲間ができる！
・筋トレを習慣化できる！
・食事や栄養の正しい知識がつく（栄養講座実施中）
・来たい時だけ自分のペースで参加できる


一緒に楽しく本気でボディメイクを楽しみましょう！
皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております！