食べ方で変わる！ 仕事のパフォーマンスを上げる食事術

見た目も健康もキャリアには大事。
食事に配慮することは仕事の上で効率を高めるために必須です。

ダイエット？
筋肉をつけたい？
かっこいい体型になりたい？

それ以上に仕事ができると思われたい？

身体に負担をかけない食事は仕事のパフォーマンスを上げ、さらに見た目にも影響します！
何を食べたら良いのかを効率よく選んで明日から改善していける講座です。

＜こんなことを学びます＞
何を食べるのか。
それは今やビジネスパーソンにとって必須のスキル。
"YOU ARE WHAT YOU EAT"と言われるように、あなた自身は食べたものでできています。

仕事のパフォーマンスを上げたい
午後の眠気が無いようにしたい
睡眠の質を上げたい
仕事中のイライラを軽減したい

これらに作用するものの一つが食べ物。
その眠気、そのイライラはあなたが食べたものから来ているかもしれません。


よりよいキャリアのために何を食べるのか、管理栄養士の知識からポイントをお伝えします。


＜こんなことが出来るようになります＞
何となく選んでいたランチに意識を向けるように。
コンビニでのチョイス方法がわかるように。
胃腸の負担が軽減されるように。
睡眠の質がアップして日中にバリバリ働けるように。


＜こんな風に教えます＞
難しくつまらないと思われがちな食の知識。
身近な食品や今注目されているタンパク質摂取などもからめてご紹介していきます。


＜定員＞
基本 ３名まで
（要望と開催スペースに応じて変わります）