テレワーク不調を解消する体の使い方がわかります
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【ランニングは、“自分と仲直りする技術”】
こんにちは。58歳現役ランナーの柚木雅子（ゆのきまさこ）です。
40代の頃、ダイエットの失敗から腰痛を抱え、「運動どころか歩くのもつらい」という日々を経験しました。
でも、**“歩くことから始める”**という小さな行動が、
人生の景色をまったく変えてくれたのです。
今ではトレイルランやマラソン大会にも出場しながら、
「できないと思っていた人が、“走れる私”に変わっていく」瞬間に立ち会う日々です。
私の講座は、運動習慣がなかった方や、年齢に不安がある方でも「大丈夫だった」と言っても...
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