【ダイエット術！！歩き方を変えるだけで痩せていく！？】

＜この講座について＞

日常生活を送っている中で「猫背だね。」や「姿勢悪いね。」、など何か人に言われたことはありませんか？

実は私自身ももともと姿勢や歩き方（ウォーキング）が悪く悩んでいました。

そこからウォーキング（歩き方）のレッスンを受け、今はSNSに自分の立ち姿の写真を載せるとコメントやDMなどで「どうやったらそんなに姿勢（立ち姿や歩き方）が良くなるの？」と言われるようになりました。

街では歩くと人に振り向かれるほどになり、芸能事務所の方から声をかけていただくことも増えました。

立ち姿や歩き方を変えるだけで美姿勢でありながら、血行、血流の促進や思考がポジティブになります。

また自己肯定感が向上したり自信がつくだけでなく下記のような効果もあります。
（健康的で　バストアップやヒップアップ　効果、二の腕引き締め、くびれ効果、小顔効果、巻き肩　改善予防、ほうれい線予防、ストレートネック、前首、スマホ　首予防改善、外反母趾　予防、内反少趾　予防、O脚改善、X脚改善、猫背、反り腰（反腰）の改善や基礎代謝の向上しダイエット）にも繋がります。

その人からまるでオーラが出ているように見えること、存在感が増していきます。

この講座ではそんな立っているだけでその人の印象がとても良くなるようなポイントを教えていただき実際に実践していただきます。

ウォーキングレッスンと聞くとモデルさんやコンテストを受ける方々が多いイメージがあるかと思いますが一般の方も沢山受講していただいておりますので初めての方でも大歓迎です！

＜こんなことが出来るようになります＞
・綺麗な立ち姿だけで人から良い印象を持たれる
・歩きに必要な体幹、筋肉を使うため太ももなどのシェイプアップやお尻の小尻効果等が得られる。
・基礎代謝が上がりダイエット効果がある。
・体幹を鍛えることができる。
・O脚予防につながる
・X脚予防につながる
・バストアップ効果につながる　
・猫背、反り腰（反腰）を改善
・足のラインを変えたり、引き締め
・基礎代謝を痩せやすい体を手に入れやすくなる
・心や思考をポジティブになる
・ヒールで綺麗に歩けるようになる
・好きな洋服をうまく着こなせるようになる　等


＜こんな風に教えます＞
・自己紹介
・壁立ち（普段の習慣で使えていない筋力チェックを行います）
・代謝をあげる綺麗な歩き方３ポイント
・家でもできる練習プレゼント


＜持ち物＞
体のラインの分かる服装が良いです。
タオル
水
もし普段履いている靴など室内でも使用可でしたらそちらもご準備下さい。


＜定員＞
基本 5名　※個別レッスン相談も可能です。
（要望等に応じて変わります）

＜会場＞

福岡市早良区西新　studio eclat
受講希望の方へ受講リクエストをいただいた際に詳細を送らせていただきます。