【オンライン瞑想会】瞑想もう一歩。月替わりで瞑想を深める・楽しむ

オンライン瞑想会をシェアしています。
月ごとに内容は変わります。9月の予定です：

===== ４つのOSHOアクティブ瞑想＋ヴィパサナ瞑想　2021. 9/5,12,19,26(日) =====

朝のオンライン瞑想会。9月は、全ての日曜日に。
現代人のための身体を動かす瞑想から４つと
静かに坐る瞑想ーヴィパサナ瞑想ーとのコンビネーションです。

瞑想一つだけでも、もちろん全部でも。
コミットして（心を決めて）そして存分に楽しんでご参加ください。
ご一緒できたらうれしいです。

なぜ今、アクティブな（動き、呼吸、声を使う）瞑想法が必要なのか？

静かに坐り続け、"マインドフルネス"を繰り返し、それでもなお、何かしらの欠如、渇望、あるいは仮面を感じるとしたら？

デトックスが、センタリングが、グラウンディングが、カタルシスが、今の「私」にとって必要な気がするとしたら？

知識や、心地よくなる瞑想技法（だけ）では、得られない〈それ〉があります。
４つのアクティブ瞑想と、その後の静寂の体験に、飛び込んでみてください。

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動と静の瞑想を、今。

OSHOアクティブ瞑想は、古代から伝わる〈身・口・意〉の技法をリスペクトしながらも、複雑でストレスの多い現代に生きる私たちが、よりやさしく、鋭く、瞑想へと誘われうるようにデザインされています。

早朝、アクティブ瞑想を、今月は週替わりで４つ。

そして、ヴィパサナ瞑想（ヴィパッサナー瞑想・Vipassana Meditation）を。
古代から伝わる本質的な瞑想法でありながら、これ以上削るところがないほどシンプルで、日常にも行ないやすい瞑想法です。
アクティブな瞑想法のあとでは、より味わいを深くできるでしょう。

長年、瞑想会を主宰し、また鍼灸マッサージ師として身体と関わっているファシリテーターがガイドします。
瞑想についてのご質問に応える時間も設けています。

初めての方もこの機会にトライしてみませんか。
瞑想を深く味わい、たのしみ続けていく助けになれば幸いです。


【OSHOアクティブ瞑想＋ヴィパサナ瞑想】

▼日時：2021年9月5日,12日, 19日, 26日（日）

6:45-8:00　OSHOアクティブ瞑想
9:00-10:00　OSHOヴィパサナ瞑想　坐ります

　4日間とも同じタイムスケジュールです。
　1回のお申込みで、瞑想1つでも、全部でも、ご都合に合わせてご参加いただけます。


◯アクティブ瞑想の予定
5日　OSHOダイナミック瞑想
12日　OSHOチャクラブリージング瞑想
19日　OSHOマンダラ瞑想
26日　OSHOナタラジ瞑想
（変更が生じる場合は事前にお知らせします）

▼オンライン　Zoom利用

▼対象者
瞑想の経験は問いません。全く初めての方も、経験者も歓迎です。
精神疾患、重篤な疾患で治療中の方はご参加いただけません。体調・安全についてご自身で責任を持てる方のみご参加ください。
下欄の同意事項に同意の上でご参加ください。

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ファシリテーター
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山内美代子（らじ）

鍼灸マッサージRAJI 院長
はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
OSHO Information Center Heart of Tokyo 主宰
OSHO瞑想ファシリテーター

大学職員として勤務していた1990年代初め、アドラー心理学の縁で瞑想に出会う。以来約30年間、ヴィパッサナー瞑想、OSHO Active Meditationsをはじめ種々の瞑想法を体験、継続。インド、日本で瞑想を伝えるためのトレーニングを修了するなど遍歴を重ねる。

2007年から福岡市で、その後東京で、足かけ15年にわたって瞑想会を主宰。2020年からはオンライン瞑想会をシェア。Meditation in the Marketplace（世間で瞑想して生きること）を探求し分かち合っている。

瞑想と並行してボディーワークに取り組み、国家資格取得後、鍼灸マッサージ師に転身。臨床とともに、身体に根づいて十全に生きるための養生（セルフケア／セルフコンディショニング）、そして瞑想を伝える活動を続けている。

1960年生。九州大学農学部農芸化学科卒、佛教大学文学部仏教学科中退。元福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室技師。熊本県出身。


OSHO®は OSHO International Foundation の登録商標です。
この活動の主催者は宗教団体ではありません。勧誘活動や布教活動などは一切ありません。いかなる政治活動団体及び宗教活動団体にも属しません。