50代最後ダイエット⁻2㎏/お腹痩せ/筋トレピラティス＆ヨガ

＼どうせやるなら「笑い」ながらダイエットしましょ！／

この講座のGOALは、楽しく「笑い」ながら
エクササイズをすることで得られるお腹痩せについて
理解し実践を通して実感することができる！！！

だから「辛くなく続けることができる＝痩せる」を
実現する、そんな講座です。


✅40代になってから急に痩せなくなってきた～
✅何をやっても痩せない・・・
✅太ってないのに「お腹ブヨブヨ」が気になる
✅歳を重なるたびに「体脂肪」が増えて悩んでいる
✅ボディラインがぶよぶよしていて好きな服が着れない
✅情報が多すぎて自分は何を始めたらいいかわからない
✅筋トレ・・・一人では続けられない
✅YouTube動画見てやるけどフォームややり方が不安
✅仕事や家事などのストレスが溜まっている

こんな心の声で悩んでいる人ウエルカム！

見た目のボディラインを引き締めたい人もおススメ。


【持ち物】
畳一分のスペース、ヨガマット、動きやすい服、タオル、水

お持ちであればストレッチポールやミニボール
バランスボール、チューブなどの宅トレグッズ



この講座のテーマは、ズバリ『痩せ体質に生まれ変わる』です。
ご自分の体重を使って無理なく筋肉を鍛えていくことで
エネルギーを沢山燃やす“燃焼体質”へと生まれ変わることができます。
また「キツイ・辛い・忍耐」の筋トレは長く続きません。


せっかくだから「お腹痩せ」に必要不可欠なお腹のインナーマッスルを
「笑う」ということで活発にしながら、ちゃっかり鍛えていきましょう！
お腹のインナーマッスルが鍛えられると「内臓が下がるぽっこりお腹」解消。
お腹をスッキリさせるための、お腹の奥の筋肉を鍛えることが出来ます。



お腹にある筋肉を鍛えること＋下半身強化で
消費カロリーがグーンとUP！


食べても太らない身体は、ダイエット効果も期待できます。
リバウンドしない、ダイエットループから卒業できる体へと
生まれ変わり歳を重ねても若々しい体を手に入れることが出来ます。



ストレッチポールやミニボール、バランスボールなど
家に眠っている宅トレアイテムを神アイテムに昇格させ
宅トレでダイエットを成功させたい方必見です。


ストレッチポールの筋膜リリースを知りたい方にもおススメ。
ストレッチポールの使いの幅を広げていただき
あなたの体の自宅ケアを、より深めて頂ければと思っています。


【定員】
　3名


ご予約後、改めてメッセージを送らせて頂きますが、受講の際は


〇Zoomアカウント登録を事前にお願い致します。
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイトです)
https://zoom.us/signup


〇zoomが初めての方
【ストアカのZoom（ズーム）の接続手順ガイド（動画あり）】にて詳しく記載されています。安心してご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-