自分のために日々の健康管理＆理想の朝食

＜健康管理ってなぜ必要か？＞
何をするにも、まず『心も体も健康であること』が大切です。
【生活習慣病】や、若い世代の【朝食欠食】は深刻な問題と言われてます。
心身の健康には、色々なことが関わっています。
▶︎心も体も’健康’であることのメリットは・・・
健康でさえあれば、なんでもデキル！
▶︎いつか…は来ず、気づいた時には病気に・・・
健康意識で、ダイエット効果も！前向きな気持ちも維持できます
▶︎’急’には変わらない、’急’には健康になれない。
だから、日々の食＆生活習慣見直しを

＜こんなことを学びます＞
・健康になるには色々なことが関係してます。
　いろんな視点から日々の健康管理法と取り入れ方。
・まずは朝食の習慣化のため、理想の朝食メニュー（週１の作り置き含む）を。

＜こんな風に教えます＞
初回は、オンラインでマンツーマンで。
健康管理に必要なコトについて説明します。
そのあとに理想の朝食メニューと、１週間もつ簡単な
作り置きを一緒に作ります。

＜このレッスンで得られるもの＞
自分にあった健康管理と理想の朝食の取り入れ方

＜定員＞
基本 １名（要望と開催スペースに応じて変わります）
※２回目以降、朝食作り置きの実践は対面でもありです。