自分に自信がもてる、’魅せる’スタイルをつくれるダイエットプログラムや怪我をせずに長い距離を走れるようになる、ランニングプログラムをおこなっています。
やる気や意志の力に頼らず、無理なく理想の姿に近づきましょう！
完全パーソナルのマンツーマンのTriple F（トリプルエフ）メソッド体験セッションのほか、オンラインにてグループでの体験セッション、美ボデイをつくるストレッチ、フォームロ...
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呼吸に合わせて、じっくりポーズをとっていきますが
しっかり体を伸ばせた実感と
心の落ち着きを感じることが出来ました。
満足感のあるストレッチ講座でした。
呼吸をカウントするのは、
精神統一にもつながるんでしょうか。
無心になれて、いい時間でした。
夜寝る前にも受講できたら、安眠できそうです。
ありがとうございました！
呼吸法とともに、1ポーズを長くとるので
落ち着いてストレッチをしたい人にはピッタリです。
じっくり身体を伸ばせます。
夜に受講したので、すっと眠ることができました。
先生は私の身体のクセを見て
日常的に行うといいストレッチも教えてくださいました。
アドバイスをいただけて、とても有り難かったです！
またよろしくお願い致します