【オンライン】パーソナルプラクティス[70分]

【パーソナルプラクティスって何？】
初めてヨガをされる方から、すでにヨガに慣れ親しんでいる方まで、
老若男女問わずご参加いただけます。
1対1のマンツーマンレッスンなので、
　普段気になっていること
　克服したいこと
　ケガや不調などで体をいたわりながらヨガを楽しみたい方など
ご本人の体力や体調、その日の気分、その時のテーマに沿って
ご希望やリクエストに沿ったレッスンを行います。

講座の最初に、どんなことを体験されたいのか
じっくりお話を聞いてから進めます。
私の既存の講座から選んでもらってもいいですし、
ヨガ以外の気功、練功でも構いません。
オーダーメイドでご要望をお聞かせください(^^)
既存講座はこちら　→https://www.street-academy.com/steachers/481913#class

【こんなことが体験できます】
呼吸とともに広がる身体への意識、感覚を味わえます。
自分の体に合わせて練習できます。

【こんなふうに教えます】
呼吸を深め、身体への感覚へと意識を向け、無意識になりがちな小さな動き、身体の反応を大切に、体を整えていきます。
呼吸が整うと体が整い、体が整うと心が整っていくように進めていきます。
ヨガが初めての方でも、コンディションに合わせて進めていきますので、ご安心ください。
怪我や病気、運動の苦手意識があっても、軽減法をお伝えします。

【このレッスンで得られること】
自分のための、自分の体のためのヨガで、ご自分のペースで練習できます。
お悩みや困りごとに合わせて進めます。
苦手なポーズの克服法や軽減法もお伝えします。

【定員】
1名、完全マンツーマンレッスンです。