【体質改善】カヌカ式ストレッチ&トレーニング

対面

元新体操選手が教える〜硬い身体が変わる!しなやかさとパワーを手に入れよう!〜

こんなことを学びます

新体操で培ったストレッチの知識に、バレエ、ダンス、ヨガのエッセンスを融合。しなやかで動ける身体を目指す、ストレッチ&トレーニングクラスです。

「前屈や開脚がもっと柔らかくなりたい」「身体のバランスを整えたい」など、一人ひとりの悩みに寄り添いながら、無理なく改善をサポートします。

少人数制(定員5名)で、参加者全員の身体の特徴や目標に合わせた丁寧な指導を行います。運動初心者の方でも安心して取り組め、身体の変化を実感できるクラスです。

ぜひ一緒に、健康で動きやすい身体を手に入れましょう!

<定員>
基本 5名
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥4,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
23人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代。

この講座の先生

元男子新体操選手

中学から高校まで男子新体操を経験し、全国4位入賞。
大学卒業後にballet,jazz,hiphopなど様々なダンスを学び、ダンサー兼パフォーマーとして舞台やTVに出演していた。
現在は会社員として、マーケティング事業をしている。

主な出演(舞台、TVなど)
ボディガード/刀剣乱舞/ドンジュアン/劇団☆新感線/銀河英雄伝説/NHKおかあさんといっしょ/ 紅白歌合戦/るろうに剣心/新国立バレエ団公演など…

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
80分程度

<当日のレッスンの流れ>
①身体のお悩みについてヒアリング。
②ストレッチ、ほぐしなど取り入れながら、可動域を広げていく。
③自重トレーニングなども取り入れながら、動ける体づくりをする。
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こんな方を対象としています

身体が硬い方、体幹をつけたい方、パフォーマンス向上したい方など。
運動未経験の方でもついて来れる内容になってます。
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受講する際は以下をお読み下さい

「動ける服装」「タオル」「水」
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「ストレッチの仕方がよく分かる講座でした。」でした
    男性 30代

    初めての参加でしたが、分かりやすくてしっか身体を動かせました。具体的なストレッチの仕方を学ぶことができました。
    トレーナーさんも優しく話しやすい雰囲気のすてきな方でした。

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