初めての方でもその即効性にびっくりの効果の高いマシンピラティスで、あなたのカラダの可能性を呼び覚ませ！
姿勢こそが、身体と心の健康と美しさの要です。
姿勢は、その人がどう身体を使ってきたのかという歴史そのもの。長い間についてしまった身体の癖を手放すことで、肩こりや腰痛などの身体のお悩みだけでなく、睡眠の質の向上や、不安な気持ちを和らげてくれます。
一回の受講でも、むくみや肩や腰の疲れが軽減します。でも、その状態を維持するには、継続が大切です。
身体も心も軽くしなやかになるピラティスをお届けします。
FTP マットピラティスマスタートレーナー（国際ライセンス）
FTP ピラティスベーシックプラス（アドバンス）インストラクター（...
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使い方をすごく丁寧に教えてもらいました。
マットピラティスにつづいて、マシーピラティスの体験をしました。色々な動きをしながら、いかに自分の身体が動かないと気付かされました。気持ちよく伸びを感じることも出来て、スッキリしました。
今回初めて対面での受講を申し込みました。今、大流行のマシンピラティスは、スタジオに行かないと経験出来ない！と思ったからです。
ドアを開けて出迎えてくれたのは、知的で上品なミドル世代？の美しい女性の先生！
更衣室で着替えたあと、私の状態やニーズなど、きちんと理解して頂き、まずは一安心(^^)....
今回の受講の動機。私としてはヨガやピラティスの経験へあるものの、体への効果は今ひとつ....
先生のご指導は、まず寝そべって私の体の余計な力を取り除くところからでした。
それはまるで温泉につかりながら全身エステをしてもらっているようで、とても心地よいものでした。ヽ(=´▽`=)ﾉ
その後私の状態に合ったエクササイズをたっぷりとして頂き、私の身体がどうして変化して来たのかも、しっかり教えてくださいました。
先生の深い知識と洗練されたご指導にはとても満足いたしました。
理想の体型になってそれを維持し続けるには、やみくもにトレーニングをするだけではないんだな、と気づいた一日でした。(・o・)
料金も一回当たりにすればとてもお得だと思いました(^.^)