女性限定 乃木坂でマシンピラティス プライベート70分体験×3回

対面

初めての方でもその即効性にびっくりの効果の高いマシンピラティスで、あなたのカラダの可能性を呼び覚ませ! 

こんなことを学びます

興味があっても、敷居が高く感じられるマシンピラティスにトライしてみませんか?
見た目がごついピラティスマシンですが、マシンが動きをサポートしてくれるので、実はマットよりわかりやすいんです。
身体を動かすのが久しぶりの初心者の方にもお勧めしたい、とても優れたツールです。

★コアをアクティブに
★眠っていた各関節のインナーマッスルにアプローチ
★背骨を構成する椎骨のひとつずつの動きを引き出す
★関節を引き延ばしながら動かすエロンゲーション

ピラティスで大切なエッセンスを、マシンのガイドで分かりやすく学んでいただけます。

一つずつのエクササイズごとに、バージョンアップするカラダを感じるはず!
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4月4日(木)

16:30 - 17:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月3日(水) 16:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月5日(金)

10:30 - 11:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月4日(木) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月5日(金)

13:30 - 14:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月4日(木) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月5日(金)

15:00 - 16:10

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月4日(木) 15:00

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月5日(金)

16:30 - 17:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月4日(木) 16:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月8日(月)

13:30 - 14:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月7日(日) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月8日(月)

15:00 - 16:10

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月7日(日) 15:00

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月8日(月)

16:30 - 17:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月7日(日) 16:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月11日(木)

10:30 - 11:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月10日(水) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月15日(月)

10:30 - 11:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月14日(日) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月15日(月)

13:30 - 14:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月14日(日) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月15日(月)

15:00 - 16:10

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月14日(日) 15:00

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月16日(火)

10:30 - 11:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月15日(月) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月18日(木)

12:00 - 13:10

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月17日(水) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月19日(金)

13:30 - 14:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月18日(木) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月19日(金)

15:00 - 16:10

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月18日(木) 15:00

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。

4月19日(金)

16:30 - 17:40

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

4月18日(木) 16:30

参加人数

0/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。
SOLD OUT

4月1日(月)

15:00 - 16:10

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

3月31日(日) 15:00

参加人数

1/1人

開催場所

千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥18,000

女性限定クラスです。 お申込日を1回目とし、2、3回目は1日目に調整させていただきます。 スタジオには、レッスン開始15分前よりご入室いただけます。
  • 4月4日(木)

    16:30 - 17:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月5日(金)

    10:30 - 11:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月5日(金)

    13:30 - 14:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月5日(金)

    15:00 - 16:10

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月5日(金)

    16:30 - 17:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月8日(月)

    13:30 - 14:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月8日(月)

    15:00 - 16:10

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月8日(月)

    16:30 - 17:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月11日(木)

    10:30 - 11:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月15日(月)

    10:30 - 11:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月15日(月)

    13:30 - 14:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月15日(月)

    15:00 - 16:10

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月16日(火)

    10:30 - 11:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月18日(木)

    12:00 - 13:10

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月19日(金)

    13:30 - 14:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月19日(金)

    15:00 - 16:10

    東京 / 六本木・赤坂

  • 4月19日(金)

    16:30 - 17:40

    東京 / 六本木・赤坂

  • SOLD OUT

    4月1日(月)

    15:00 - 16:10

    東京 / 六本木・赤坂

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対面受講日程

4月1日(月)15:00 - 16:10

¥18,000

参加人数1/1人
場所千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

4月4日(木)16:30 - 17:40

¥18,000

参加人数0/1人
場所千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

4月5日(金)10:30 - 11:40

¥18,000

参加人数0/1人
場所千代田線 乃木坂駅 徒歩6分

対面受講料に含まれるもの

3回分の受講料
ツールの利用代金を含みます

この講座の先生

ピラティスマスタートレーナー/インストラクター

姿勢こそが、身体と心の健康と美しさの要です。

姿勢は、その人がどう身体を使ってきたのかという歴史そのもの。長い間についてしまった身体の癖を手放すことで、肩こりや腰痛などの身体のお悩みだけでなく、睡眠の質の向上や、不安な気持ちを和らげてくれます。

一回の受講でも、むくみや肩や腰の疲れが軽減します。でも、その状態を維持するには、継続が大切です。

身体も心も軽くしなやかになるピラティスをお届けします。

FTP マットピラティスマスタートレーナー(国際ライセンス)
FTP ピラティスベーシックプラス(アドバンス)インストラクター(...
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当日の流れとタイムスケジュール

①肩関節、肩甲骨回り、腰、ハムストリングス(もも裏)をほぐしてからストレッチをしていただき、身体の使い方の癖や、柔軟性と骨格の状態を確認します。

②事前に伺っていたお悩み解決や目標にむけ、どうアプローチしていくかを簡単にご説明します。

ここまでで、約10分です。

④実際にマシンを使ってエクササイズをします。インストラクターの動きを見ていただいてから、エクササイズにトライします。その方の体力によって、柔軟に対応しながらベストな強度で行います。 

集中して身体を動かして、あっという間に60分がすぎると、バージョンアップした身体を感じていただけるはず。

その変化を定着させるには、回数を重ねることが大切です。
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こんな方を対象としています

☆運動不足、筋力不足を感じている方
☆腰痛、肩こり、冷え性、便秘、むくみなどにお悩みの方
☆柔軟性をつけたい方
☆猫背と巻肩を改善して、正しくきれいな姿勢になりたい方
☆スポーツやダンスのパフォーマンスを上げたい方
☆マットピラティス、マシンピラティスの経験者で、もっと深く学びたい方
☆ぐっすりと質のよい睡眠を得たい方

本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただきますので、ご理解ください。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は、以下ご用意ください。
★動きやすい服装
★水分補給用のドリンク
★汗を拭くタオル
★ソックス(あれば裏に滑り止めがついた5本指ソックス)

2回目および3回目のスケジュールは、1回目のレッスン当日に調整します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「体がわかる」でした
    女性 30代

    使い方をすごく丁寧に教えてもらいました。

  • この講座は「自分の身体と向き合う」でした
    女性 50代

    マットピラティスにつづいて、マシーピラティスの体験をしました。色々な動きをしながら、いかに自分の身体が動かないと気付かされました。気持ちよく伸びを感じることも出来て、スッキリしました。

    先生からのコメント

    この度は、マシンピラティスの体験レッスンにおこしいただきまして、ありがとうございました。
    気持ちよさを感じていただけたとのこと、嬉しく思います。
    マシンを使うことで、正確にエクササイズを行えているか否かが明確にわかります。ですので、自分の動きの癖にも気づきやすくなります。気づけたということはとても大きな収穫です。
    こわばっている関節や上手に使えていない筋肉を目覚めさせ、しなやかな強さを持つ身体づくりにピラティスをお役立てくださいね。

  • この講座は「自分の身体と向き合え今後本当に変化を感じれると期待できる楽しい講座」でした
    女性 50代

    3回のマシンピラティスコースの初回を受けてきました。
    グループレッスンはやったことがありましたが、宮内先生のプライベートレッスンは丁寧に基礎を教えて頂けるので比べられないほど良かったです。
    身体の使い方のくせを何度も先生になおされることで、正しい動きが出来るようになり、きっと継続すれば理想的な美しい身体になるだろうなと期待してしまいます。
    人生であんなに筋膜を伸ばしたのは初めてかもしれません笑
    70分は本当に楽しくあっという間でした。ありがとうございました!
    2回目、3回目で身体がどのように変化していくか楽しみです♪
    そして、その後も継続していきたいと思っていますので宜しくお願いします(^_-)-☆

    先生からのコメント

    マシンピラティス3回体験コースの初日にお越しくださり、ありがとうございます。
    集中力をもってチャレンジしていただけたので、いろいろな発見があったと思います。
    プライベートセッションならではの、カスタマイズされた効果的な70分を楽しんでいただけて嬉しく思います。
    次回のセッションでは、さらに身体の感覚が変わっていくと思いますので、楽しみにしていてくださいね。

    宮内良子

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