初めての方でもその即効性にびっくりの効果の高いマシンピラティスで、あなたのカラダの可能性を呼び覚ませ!
姿勢こそが、身体と心の健康と美しさの要です。
姿勢は、その人がどう身体を使ってきたのかという歴史そのもの。長い間についてしまった身体の癖を手放すことで、肩こりや腰痛などの身体のお悩みだけでなく、睡眠の質の向上や、不安な気持ちを和らげてくれます。
一回の受講でも、むくみや肩や腰の疲れが軽減します。でも、その状態を維持するには、継続が大切です。
身体も心も軽くしなやかになるピラティスをお届けします。
FTP マットピラティスマスタートレーナー(国際ライセンス)
FTP ピラティスベーシックプラス(アドバンス)インストラクター(...
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使い方をすごく丁寧に教えてもらいました。
マットピラティスにつづいて、マシーピラティスの体験をしました。色々な動きをしながら、いかに自分の身体が動かないと気付かされました。気持ちよく伸びを感じることも出来て、スッキリしました。
3回のマシンピラティスコースの初回を受けてきました。
グループレッスンはやったことがありましたが、宮内先生のプライベートレッスンは丁寧に基礎を教えて頂けるので比べられないほど良かったです。
身体の使い方のくせを何度も先生になおされることで、正しい動きが出来るようになり、きっと継続すれば理想的な美しい身体になるだろうなと期待してしまいます。
人生であんなに筋膜を伸ばしたのは初めてかもしれません笑
70分は本当に楽しくあっという間でした。ありがとうございました!
2回目、3回目で身体がどのように変化していくか楽しみです♪
そして、その後も継続していきたいと思っていますので宜しくお願いします(^_-)-☆