心と身体の健康を整える7つの習慣

対面 オンライン

健康を保つための習慣づくりの最適な方法を教えます!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
からだの健康を保つためには、心のあり方を整えることが必須です。
心のあり方を整えるためには、悪い習慣をやめ、いい習慣を身につけるしかありません。
ですが、人はなかなか習慣をつくることは難しいものです。
この講座では、誰もが簡単に取り組めて、100%健康になれる習慣づくりの方法をお伝えします。

習慣の4段階と習慣づくりの意義
以下の7つの習慣を講義とワークを交えて実施
1.明るい言葉づかい
2.あたりまえへの感謝
3.いつも笑顔
4.毎日を楽しくする
5.ちゃんと寝る
6.適度な運動をする
7.いつも目標を持つ


<こんな風に教えます>
スライドを使って、笑いあり涙ありの楽しい講義を行います。

<持ち物>
目と耳
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア徳島県内

価格(税込)¥4,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
11人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

松田 大亮(まっちゃん)のプロフィール写真

松田 大亮(まっちゃん)

本人確認済み
  • 799人
  • 742回
先生ページを見る 先生に質問する
こころの健康をサポートする心理カウンセラー

こんにちは!
心理カウンセラーの松田(まっちゃん)です。

かつての僕は、まさにメンヘラ男子。初めての場所を極度に避け、いつも人の目を気にして行動し、自分に自信がない内向きの人生でうつ病も経験しました。

この生きづらさを親のせいにしたり、学校や先生、あるいは故郷のせいにしたり…
そんな折、ある重度の発達障害児との出会いが僕の人生を一変させました。言葉も持たず、認知機能も2歳以下。彼の存在に愛おしさを感じた僕は、そのときはじめて「人の生きている価値」に気づいたんです。

生きてるって素晴らしい!
この気付きをあなたにもお届けします...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

講義形式
続きを読む

こんな方を対象としています

・健康に関心のある方
・丈夫で長生きしたい方
・免疫力を高めたい方
・幸せな人生にしたい方
・毎日が退屈な方
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「自分が知らなかったことを学べる講座」でした
    女性 30代

    先日松田先生の違う講義を受けて、こちらの講義も気になりお願いさせていただきました。

    心のあり方をどのようにすれば良いのかということを具体的な例や実際に先生の体験を聞かせてくれたり、どのような感じ方になるのかなどの表現をしてくれたり、とても分かりやすくて丁寧でした。
    7つの習慣について、自分自身の生活環境などを聞いてくれて、どのようなものを取り入れたら良いかなどもアドバイスしていただいたり、とても良かったです。

    急用で時間を変更してもらうことになった際も丁寧に対応していただけました。

    前向きに取り入れてみようと思えたり、また先生から学びたいと思えるような講義でした。

    心が不安定で整えるためには何をしたらいいのか悩んでる人にはおすすめしたいです。

    先生からのコメント

    受講いただきましてありがとうございました。
    90分もの間、ずっと集中して真剣に前向きに聞いてくれました。
    すごい!それだけでも感動ものです!
    その上、こんな素敵なコメント間でくださって、うれしい限りです!
    また会いましょう!

  • この講座は「心も柔らかくなる💕講座」でした
    女性 50代

    仕事上で、相手への接し方や声のトーンなどなど盛りだくさん‼️たくさんの気づきを得ました~👍😊

  • 健康法のおすすめの先生健康法の先生を探す

    健康法の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す