呼吸と共に行う 自立神経ヨガ&リンパ調整 90分たっぷり!

オンライン

身体のほぐしをしっかりと行い、用途にあった呼吸をしながら交感神経、副交感神経を調和させ体の中から前向きになっていこう!

こんなことを学びます

<こんなことを学ます〉

呼吸に合わせて
心が落ち着いていくヨガと
心がリフレッシュするヨガの両方を組み合わせ
自律神経を調和せていきます

それだけにとどまらず
身体をまっすぐに使うことで
身体の余計な物(痛みやねじれ)をそぎ落としていきます

リンパのセルフエステも学べて自分で自分の身体をメンテナンスできちゃいます


<こんなことが出来るようになります>
ご自分の内側を知り、自分自身で身体も心も
コントロールできるようになるように近づけていくことができます

お得な月額コースもあります




<定員>
基本 7名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

身体も心も軸作り!自分軸で魅力を存分に引き出そう!

軸作りトレーナー TOMO美です。

体の軸、そして心の軸を作りだします
身体に軸ができると心も安定し
様々なものがプラスに動き
開運に☆☆☆☆


いつものエクササイズを
もう少しランクアップ

姿勢改善・
スタイルアップはもとより

思考改善
潜在意識の向上もしていき

揺るがない
自分らしい軸を
つくりだしていきましょう!


ストアカでは
・バレトンや
・バレエ式エクササイズで軸作り

・セルフ小顔調整で
顔からのアプローチも絶賛好評中!
・心の軸作りとしてインド占星術にてあなたの本質や天職・適職などをお知らせ...
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当日の流れとタイムスケジュール

入室

所要時間  約90分

呼吸のチェック、身体のチェックから入ります

数種類の呼吸法を身につけていただきます

ゆったりからだをほぐします

さあ、ヨガのポーズです

しっかり呼吸を身体に入れながら
ポーズをとっていきます

今度は
呼吸にリズムをつけてフローで動いていきます
身体、心にメリハリをつけていきます

最後はたっぷりした呼吸で全身、そして心を落ち着かせていきます

動くこと、ゆったりすることで自立神経が整っていきます

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こんな方を対象としています

呼吸を深めたい方
もう少し詳しくヨガを知りたい方
運動不足を感じている方
ヨガをしてまもなく、もっと深めたい方
しっかりした呼吸、そして動きを身につけましょう

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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