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【オンライン】10人中10人が食べてくれたほうれん草レシピ3選

オンライン

初心者大歓迎!緑の野菜を食べさせたい!ほうれん草を子どもがモリモリ食べる料理を一緒に作りましょう

こんなことを学びます

<レッスンについて>
今年こそは料理にチャレンジしてみたい、子どもに野菜を食べさせたい、初心者さんでも安心の講座です。

https://youtu.be/AVTizVANKr8

洗い物がたくさんだと大変なので、ボウルを使わずポリ袋を使ったり、その後の片付けをラクにする工夫など段取りのいい手順を説明しながら進めます。

食事は毎日のことだからこそ、自分のスタイルを見つけて時短でありながら満足、ストレスをなくせる方法を探していきましょう。

本にレッスンは、家にある調味料とスーパーで買える食材を使って、お鍋ひとつと電子レンジで最低3品作っていきます。

茹でただけの緑色のおひたしは食べてくれないのに、これにするとあっという間になくなる、とママ達に好評な「ほうれんのきつね餅」手をかけた風に見えるのに10分くらいでできちゃいます!

「タルタル和え和風ほうれん草」はマヨネーズに味噌を加えたちょっと和風なわが家の大好評メニュー。今回はツナを入れますがなくてもおいしいです。お好みで。

野菜が苦手な子どもでも、ナムルにするとよく食べる、ごま油マジック。「ほうれん草のナムル」まで作り終わったら、ご自宅にあるお野菜でいろいろなナムル作りにチャレンジしたいと思います。
お店のナムルは味が濃いことがありますが、うちでつくればニンニクなしでやさしい味にしたい、とか自由自在です。
翌日味がなじんでおいしくなるので常備しておくと、もう1品のときに便利です。

★オンラインでのレッスンとなります。
参加方法は2パターンございます。
【ご視聴のみの参加】
【一緒にメニューを作りながら参加】

※材料・レシピは参加される方全員に事前にご連絡します。一緒にメニューを作られる方は材料をご準備ください。進行状況を確認しつつ、進めていきますのでどなた様もご安心ください。全メニューではなく、一部のメニューだけを作るというのもOKです!

<レッスン内容>
今回のレッスンでは、緑の野菜を食べさせたい!ほうれん草を子どもがモリモリ食べる料理!全3品をご紹介します。

・ほうれん草のきつね餅(ゆるベジレシピ)
(白玉粉でほうれん草がお餅に変身!?)

・タルタル和え和風ほうれん草
(子どもが好きなマヨネーズ味をほうれん草にプラス)

・ほうれん草のナムル
(ごま油マジック!野菜はなんでもナムルにすればいい)


<食材リスト>
ほうれん草 1~2袋
油揚げ 2枚
白玉粉 50g
ゆで卵 1~2個
ツナ缶 1缶
しょうゆ
味噌
マヨネーズ
めんつゆ
ゴマ
ごま油

かつおぶし
しょうがチューブ
にんにくチューブ


<開催方式>
こちらの講座はオンラインにて行い、zoomというビデオ通話システムを使用します。
※zoomはスマートフォン や iPad、パソコンなどから、簡単な操作でご参加いただけます。お申込みの方には、メッセージで操作方法を事前にお伝えしますので初めての方でもご安心ください。
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3月12日(金)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

3月11日(木) 08:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月12日(金)

14:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

3月11日(木) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 3月12日(金)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 3月12日(金)

    14:00 - 15:30

    オンライン

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オンライン受講日程

3月12日(金) 08:00 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/3人

3月12日(金) 14:00 - 15:30

¥1,000
参加人数 0/3人

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オンライン受講料に含まれるもの

一緒に作られる場合はご自身で食材をご用意いただきますが、受講料以外にこちらから追加料金を頂戴することはございませんので、安心してご参加ください。

この講座の先生

本当に作り続けたいおうちごはん はぴ子

みなさん、こんにちは。

毎日の「いただきます」を楽しくしたい
はぴ子です。

私はこれまでに「はぴ子のゆるベジcooking」という野菜の料理教室を福島県福島市で100回以上開催してきました。

子育てママを中心に「おいしくて、食べ応えがあって、簡単!」と好評いただいています。

福島市の食生活改善推進員としても活動しており、塩分控えめでもおいしい適塩料理も得意です。

企業イベントではIHクッキングのデモンストレーション、石窯でピザ作りワークショップなど企業様や子育てサークルなど様々な場面でお呼びいただいております。


複雑すぎず、考えすぎず、おおらかに作れるものが
日々の暮らしには大切です。

何度作っても飽きることがない
本当に作り続けたいおうちごはんを
一緒に作っていきましょう!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分:ご挨拶・講義の流れをご案内

    70分:調理デモンストレーション
       ・ほうれん草のきつね餅(ゆるベジレシピ)
       ・タルタル和え和風ほうれん草
       ・ほうれん草のナムル
        (家にある野菜でナムル)

        
    10分:質問タイム
    • こんな方を対象としています

      お料理初心者の方、わが家の新スタメン料理が欲しい方、疲れていてもぼんやりしてても失敗しない料理を知りたい方にオススメです!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「美味しい料理が学べる講座」でした

    ほうれん草のきつね餅簡単に作れて美味しくてやみつきになりそうです。色々な野菜のナムルも教えていただきレパートリーが増えました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    美味しくてやみつきになるってうれしいです~
    ぜひ何回も作って自分のものにしてくださいね。

    ご参加ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「90分で7品もできる!使い回しのできる美味しい野菜料理講座」でした

    実はほうれん草のきつねもちは本を見て何度か作ったことがあったのですが、
    どうしても中が固くなってしまって家族が食べてくれないということがあったので、コツを知りたくて受講しました。
     
    ハピ子さんはすごく聞きやすく、はっきりとした声で教えてくれました。
    しかも90分で、きつねもち以外にもほうれん草のタルタル、ナムル5種と合計7品もできました‼️
    晩御飯がとっても楽で本当に助かりました♪

    そして晩御飯、
    今まで固かったきつねもちですが、子どもたちも食べてくれ、しかもお弁当に入れても「おいしかったよ」という答えが返ってきてまた作ろうと思えました!
     
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    きつね餅、お子さんもおいしく食べてくれてよかったです!
    ナムルもたくさん作れましたねー
    ぜひまた作ってください!

    ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とってもわかりやすかったです」でした

    ほうれん草、白菜、にんじん、玉ねぎ、レタスで7品できました。旦那さんにも好評でした。手早く作れて楽ちんなポイントも教えてもらえたのでとてもよかったです!

    先生からのコメント

    旦那さんに好評だったんですねー
    それは良かったです!

    一緒に作ると否が応でも手早くできますよね。(笑)

    ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「人中10人が食べてくれたほうれん草レシピ3選」でした

    たっぷり2わも用意したほうれん草、多すぎ!と思ったけどあっという間においしいほうれん草料理3品ができて嬉しいです!

    色んな種類のナムルができて、しばらくナムルバイキングが楽しめそうです♥️

    ありがとうございました🎵

    先生からのコメント

    たくさんほうれん草用意してくれてありがとうございましたー
    ナムルバイキング!(笑)
    楽しんでください~

    ありがとうございました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「【オンライン】10人中10人が食べてくれたほうれん草レシピ3選」でした

    私のような料理が苦手な人が求めている、「簡単・美味しい」料理が作れてしまう講座でした!
    先生がとても明るい雰囲気の方で、気軽に質問もできますし、豆知識もいろいろ教えて頂きました。途中、できたか確認しながら進めて頂けたこともよかったです。仕事をしていて、時間がない主婦の方にもオススメだと思います‼︎

    先生からのコメント

    思い切って申し込んでいただいてありがとうございました!

    「簡単・美味しい」料理が時間内にたくさんできて良かったです。

    手際よく料理していただいて
    ありがとうございました。

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