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【オンラインzoom】 ベーシック ピラティス 

オンライン

「しばらく運動していなぁ」「お家でも体を動かしたい!」「肩こりや腰痛を少しでも解消したい」という方に、是非おすすめしたいクラス。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ピラティスの基礎(コアを起動、脊柱を一つずつ動かす意識、ニュートラルの骨盤安定)を習得したい方におすすめ。

<こんな風に教えます>
オンラインで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
・動きやすい服装でご参加ください。
・ヨガマット(ピラティスマット5㎜以上がおすすめです)なければ、畳の上や、絨毯の上など。または、フローリングの上にバスタオルなど敷いてください。
・飲み物
・少し長めのスポーツタオルやハンドタオル (持っている方は、セラバンド等のゴムバンド)
・百円ショップで売っているボール(直径25cmのもの)を使う時もあります。
なければ、なるべく丸や正方形のクッションをご用意ください。バスタオルを丸めても結構です。
続けてレッスン受けられる方は、ボールがあった方がいいです(^^)

<注意事項>
◆オンライン接続時間
初回、うまくつながるかどうか不安な方は、10分前から接続してますので、試してください(^^)

<定員>
基本 10名
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開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,500

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価格(税込)¥1,500

この講座の先生

BABA TOMOEのプロフィール写真
理想の自分に出会えるサポートをいたします

BABA TOMOE

3歳よりクラッシックバレエを始め、学生時代には、ストリートジャズダンスやHIPHOPダンスにも取り組む。

大学時代以降、いくつかのダンスサークルを立ち上げ、様々なジャンルのダンスを仲間と楽しむ一方、「どうやったら皆が上手くなるのか」と考え、辿り着いた答えが、
「ピラティスによる、軸(コア)のトレーニング。」

コアセンスは、理念として、若い方から、シニアまで、幅広い方にピラティスを通して、楽しく快適に毎日を過ごしてほしいなぁと思っています。

みなさまの心と身体を、「最小限の力で最大限の効果を発揮できる」
理想の自分に出会えるサポートをいたします。

日々の過ごし方や、人生観は人それぞれ。

自分の思うように過ごせる時もあれば、
周りに影響されて思うように過ごせない時もある。

どんな時も「自分らしさ」を忘れずに過ごすため、
ピラティスでココロとカラダの「芯」と「柔軟性」を高めていきましょう!!



PILATES core sense
代表 兼 FTP マットピラティス インストラクター TOMOE

この講座の主催団体

千里丘のピラティス教室 コアセンス

主催団体確認済み
  • 0人
  • 0回

ピラティススタジオ コアセンス

大阪府吹田市・摂津市のJR千里丘駅から徒歩4分のピラティススタジオで開催しているピラティス教室。
プライベートレッスン、産後の子連れ可能なマタニティピラティスレッスン、様々な動きに挑戦するチャレンジピラティスのコースと、基本を学びたい方向けのベーシックピラティスのコースがあります。
皆様の心と身体を、「最小限の力で最大限の効果を発揮できる」
理想の自分に出会えるサポートをいたします。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度


    • こんな方を対象としています

      「しばらく運動していなぁ」「お家でも体を動かしたい!」「肩こりや腰痛を少しでも解消したい」という方に、是非おすすめしたいクラス。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <注意事項>
      ◆オンライン接続時間
      初回、うまくつながるかどうか不安な方は、10分前から接続してますので、試してください(^^)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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