贅沢!!小顔&フェイスアップ&ほっそり脚!ヨガ&ピラティス

ヨガで体をリラックスし、ピラティスでインナーマッスルを鍛え引き締める。なぜか顔が一回り小さくなっていると言うおまけ付き。

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こんなことを学びます


このクラスは驚くほど顔が小さくなり、フェイスアップするというおまけ付きです。
体を動かして体を緩めその上、顔まで小さくなるというクラスです。


辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。

日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。

そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。
自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。

そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。
クビレボディーを作ります。

そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤

また、体を動かすのが大好きな方、汗をかいて筋トレが大好きな方は木曜日の19時からのハワイアンストレッチ&ヨガクラスをおすすめいたします。
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受付中

7/2 (月) 1:00PM - 2:00PM

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7/1(日) 1:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線、副都心線、有楽町線 下赤塚、地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第2和室 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

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¥1,200

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7/9 (月) 1:00PM - 2:00PM

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7/8(日) 1:00PM まで

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東武東上線、副都心線、有楽町線 下赤塚、地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第2和室 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

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7/15(日) 1:00PM まで

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東武東上線、副都心線、有楽町線 下赤塚、地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第2和室 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

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7/23 (月) 1:00PM - 2:00PM

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東武東上線、副都心線、有楽町線 下赤塚、地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第2和室 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

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7/30 (月) 1:00PM - 2:00PM

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開催場所

東武東上線、副都心線、有楽町線 下赤塚、地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第2和室 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

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予約締切

6/25 (月) 1:00PM - 2:00PM

予約の締切り日

6/24(日) 1:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線、副都心線、有楽町線 下赤塚、地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所第2和室 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

価格

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この講座の先生

ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

ハワイアンミュージックと共にストレッチ、筋トレ、ヨガを行うクラスとアロマと共に行うアロマヨガのクラスがあります。

一時間半のたっぷり学べるピラティスハワイアンストレッチ&ヨガ
仕事終わりに疲れたからだをリフレッシュします。

ハワイアンミュージックで癒されながらストレッチ、筋トレを行い、疲れたからだをヨガて癒します。

体を動かしたい方、汗をかきたい方、楽しくレッスンしましょう。

またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。



アロマヨガストレッチ&ピラティス
アロマの香りと共にゆっくりと体をリラックスさせながらヨガをおこないます。

運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、アロマの香りが好きな方など癒されたい方是非お越しください。

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detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前に入って頂き準備をおねがいします。
    レッスンは最初は深く呼吸をする事を行い、そこから、ストレッチを兼ねたヨガを行います。

    そこから、骨盤を動かすプログラムや筋力UPプログラム等を行い。
    最後仰向けで横になり体を休めおわります。
  • こんな方を対象としています

    初心者のかた、体が固い方、ゆっくりと体を動かしたい方、肩凝りの方など

review

レビュー

  • 4

  • 楽しかった!( 4 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 50代

    この講座は「ストレッチが体に聞く講座」でした

    ストレッチが気持ちいい。遠くてなかなかうかがえず、、ぜひ、また行ってみたいです。

  • 男性 30代

    この講座は「新しい発見を得られる講座」でした

    初めてのヨガで不安でしたが、とても優しく丁寧に教えて頂き安心しました。ぜひまた受けてみたいです。

  • 男性

    この講座は「ていねいで心配りをしてくれたレッスンでした」でした

    ほんのりアロマの香りが漂う室内でした。
    先生は初心者の私に丁寧に接してくれました。
    体の硬い私に無理なく、できる範囲で指導してくれました。
    レッスン中は、常に動作の説明と、意味と意図を話し続けてくれて
    動作の区切りごとに、ひとつ間をおいて、水分を摂ることを勧めてくれました。
    体に触れるときも、逐一、いいですか?と聞いてくれて感じが良かったです。
    自分のできてないことが課題としてわかり、
    実りある体験でした。

  • 女性 30代

    この講座は「心も体もスッキリ!」でした

    優しくフレンドリーな先生が、ヨガの呼吸法、ポーズなど詳しく教えてくださいました。心も体もスッキリ、いい気分です。
    初めてでも参加しやすい温かい雰囲気でした。ぜひまた参加したいです(^○^)
    ありがとうございました。

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