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たった1回でも全身軽いっ❗腰痛、肩凝り、膝痛、姿勢改善、免疫UP❗

簡単な動きで身体を正しい位置に戻す事で肩凝り、腰痛、膝通が改善され、なぜか顔がお尻が肩回りが一回り小さくなっていると言うおまけ付き。

こんなことを学びます

姿勢を改善し、肩凝り腰痛、膝通などを改善することにより
フェエイスラインがアップされ小尻になり足もほっそりするというおまけ付きです。
体を動かして体を緩めその上、顔やお尻まで小さくなるというクラスです。


辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。

日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。

そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。
自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。

そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。
クビレボディーを作ります。

そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤

また、より体を改善したいかたは、筋トレを取り入れているフラのレッスンはクラスをオススメします😊
誰でもできるレッスンです。
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開催日程がありません

開催予定エリア

練馬・板橋

価格(税込)

¥1,000

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開催日程

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この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

鍼灸と共に体の事を考えたストレッチを行い体を無理なく整えていきます。

体を整えることで、しなやかな体を手に入れる

慢性肩凝り、腰痛など、体を整えていくと軽減されていきます。



またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。


運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、癒されたい方是非お越しください。

また、体を動かしたいかたはフラクラスをおすすめします。
ストレッチクラスで体を整えて、フラクラスで筋力をつける、バランスのとれた体作りが行えます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    zoomを使ってのレッスンになります。

    ■事前準備 事前にZoom(ズーム)アカウントの登録とZoomアプリのインストール、環境のご確認をお願いします。 1. Zoomアカウント登録 ご登録はこちらから(Zoomの公式サイト) https://zoom.us/signup 2. アプリのダウンロード スマートフォンで受講する場合、アプリが必要なので
    受講前にクリックしてアプリをインストールしておいてください。 パソコンの場合は、インターネットブラウザからも視聴できるので、
    アプリのダウンロードは必須ではありません。 アプリのダウンロードはこちら(Zoomの公式サイト) https://zoom.us/download#mobile_app 3.環境のご確認 ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認をお願いします。 ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト) http://bit.ly/2TfzioL
    そこから、骨盤を動かすプログラムや筋力UPプログラム等を行い。
    最後仰向けで横になり体を休めおわります。
    • こんな方を対象としています

      初心者のかた、体が固い方、ゆっくりと体を動かしたい方、肩凝りの方など
    • 受講する際は以下をお読み下さい


      水分、長めのフェイスタオルを2枚と輪ゴム三本ほどを使うのでお持ちください。
      動きやすい服装で受けて下さい。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 35
    • 楽しかった!( 27 )
    • 勉強になった!( 27 )
    • 行く価値あり!( 30 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「腰痛改善や姿勢美を目指せるレッスン」でした

    腰痛、肩凝り、ヒップアップやバストアップに効く肝肉や筋膜のリリース方を学びました。習慣日課にしたら健康と姿勢美が手に入れられるかもしれません!

  • W3

    女性 60代

    この講座は「痛みに効く講座」でした

    優しく丁寧なサポートでありがとうございました😊分かりやすかつたです。
    今までやったことのない動きばかりで新鮮でした。膝の痛みが続いていましたが、これをやると痛みがなくなりますよとの言葉通り翌日、久しぶりに脚の痛みが減っていることに気づき感激しました。
    またの機会によろしくお願いいたします。🙇‍♀️

  • W3

    女性 40代

    この講座は「気持ちよく体を動かす講座」でした

    2回目の受講でした。
    今回も、受講後はすごく体が軽く感じました。気持ち良かったです。
    ありがとうございました!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「気持ちよく楽に凝りをほぐせる講座」でした

    先生の理屈にかなった凝りのほぐして方がよくわかりました。何もしていないくらい楽に凝りをほぐせて後はスッキリ。忘れないうちにもう一度受けたいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「痛いけどスッキリした講座」でした

    すごく痛い所もありましたが、全身スッキリ!
    終わった時すごく気持ち良かったです。
    一つ一つの動作の目的も分かりやすく説明してもらって勉強になりました。
    ありがとうございました😊

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