ヨガ

オンライン〈満月の夜ヨガ／ストレッチ〉心と身体を休ませよう

オンライン

1日頑張った身体と心をクールダウンしていきます。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜内容＞
ストレッチがメインのクラスです。
1日頑張ってきた心と身体をクールダウンしていきます。心地良いお家時間・睡眠がとれるよう、ゆったりとご自分と向き合う時間を作っていきます。

＜45分間の時間配分＞
(以下は22:00 スタートの場合）

22:00~22:05 入室／体調などのヒアリング
22:05~22:35 呼吸→ストレッチヨガ
22:35~22:45 簡単な瞑想（呼吸）の時間／シャバーサナ

＜持ち物＞
お持ちであれば、ヨガマット
or バスタオルや座布団など、心地よく座っていられるもの。
ブランケットやお布団もあると◎

★オンラインヨガレッスン(SAMPLE) - 背骨ストレッチ

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

Chika W

本人確認済み

17人
17回

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オーダメイドのヨガレッスンを提供します♪

【港区品川・高輪エリアでレッスンを開催中】
2018年より、一人一人のお体と心に合ったヨガをお教えしております。
様々なお悩みはお気軽にご相談ください。

[皆様にお教えできること]
・ヨガのレッスン（オールレベル）
・瞑想（マインドフルネス）
・アーユルヴェーダ×ヨガ
・レストラティブヨガ（リラクゼーション目的のヨガ）
・マタニティヨガ（妊婦さんのためのヨガ）
・筋膜リリース×ヨガ
・骨盤底筋エクササイズ「Pfilates®」
・マットピラティス
・パーソナルストレッチ

[プロフィール]
踊る身体のメンテナンス... +続きを読む