産後ケアにも効果！　骨盤ボールダイエット

〈骨盤ボールって？〉
こんにちは、骨盤ボールって何？
これは【日本ボディーケア学院の谷口先生】が考案した
バレーボールぐらいの大きさのボールを使った簡単なエクササイズできるボールです。
骨盤ボールダイエットって題名で本も売りにだされてます。（現在は廃盤で中古品のみの販売です。）
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターでします。
骨盤ボールを脚に挟むだけで、体感や骨盤周りの筋肉が
鍛えられて、簡単にサイズダウンできます。（個人差あり）
バストアップや肩こり腰痛にも効果あり。
産後の骨盤のゆがみも解消！

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
zoomによる、オンラインセミナーも可能です。
＜このレッスンで得られるもの＞
無理なく簡単な動きでダイエット、ご自宅でも出来る簡単なやり方を学べます。

＜定員＞
基本 10名（zoomの場合）
（要望と開催スペースに応じて変わります）