食欲の秋!体幹強化して、太りにくい体に!
こんにちは!
ピラティスインストラクターのMasakoです!
毎日楽しく笑って生き生きと過ごしてますか?
腰痛いなぁ〜
肩凝るなぁ〜
ストレス溜まってるなぁ〜
やる気起きないなぁ〜
など…
不調を抱えてると滅入ってしまいますよね…
そんな時は!
呼吸と共に
身体を伸ばしながら動かすことで
不調も解決!
呼吸をすることで自律神経のバランスも整うので
身体だけでなく気分もリフレッシュされます!
心と身体は切っても切り離せないもの!
一生付き合って行くかけがえのないもの!
何とかし...
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