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松本 昌子

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ピラティスインストラクター Masako

こんにちは!
ピラティスインストラクターのMasakoです!

毎日楽しく笑って生き生きと過ごしてますか?

腰痛いなぁ〜
肩凝るなぁ〜
ストレス溜まってるなぁ〜
やる気起きないなぁ〜

など…
不調を抱えてると滅入ってしまいますよね…

そんな時は!

呼吸と共に
身体を伸ばしながら動かすことで

不調も解決!

呼吸をすることで自律神経のバランスも整うので
身体だけでなく気分もリフレッシュされます!

心と身体は切っても切り離せないもの!

一生付き合って行くかけがえのないもの!

何とかしなきゃなぁ〜と思いながらも、
忙しい日々の中でついついそのままにしてしまいがち。

自分の心と身体を大事にしてあげましょう!

1日の中でそんな時間をとってみませんか?

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  • レビュー1件

女性 30代

この講座は「波の音と海風が気持ちいい☆」でした

ピラティス&ヨガでたっぷり身体を伸ばして、出来ないなりにも最後は心地よい疲労感でした^^ 沈む夕陽も綺麗で初めての海ヨガとってもよかったです♪
ありがとうございました!

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