【夜のチャクラ瞑想】眠りに向かう15分／月額制

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

🌙一日の終わり、頭がなかなか休まらなかったり、体の緊張が抜けないまま眠りにつきにくいことはありませんか？
そんな夜に向けた、15～20分ほどのやさしい瞑想会です。
1人だと続けにくい瞑想を、無理のない形で一緒に行います。

本瞑想会は【お灸とチャクラ瞑想】講座受講者向けのフォローとして行っていますが、
講座を受講していない方もご参加いただけます。

チャクラの考え方をベースにしていますが、知識がなくても問題ありません。
ガイドの声を聞きながら、一日の緊張がゆるんでいく時間をお過ごしください。

《チャクラ瞑想会のすすめかた》
毎週、瞑想の時間を持てる習慣化を目的としているため、ライブ開催は月2回開催。
開催のない週やライブに参加できなかった場合は、3日間限定のアーカイブ配信で同じ瞑想を行っていただけます。

《どんな内容？》
座ったまま・寝たままでできる簡単なストレッチを3〜5分ほど行い、
上半身をゆるめて呼吸を感じる準備をしていきます。

そのあと、呼吸に意識を向けながら、光のイメージを使って内側を感じ、
全体のチャクラをやさしく巡らせていきます。

ただ呼吸と体の感覚に意識を向ける時間です。

短い時間ですが、終わったあと呼吸が深くなり、そのまま眠りに入りやすくなる方も多いです。

✳️ツボの場所がわかる方は、
瞑想と合わせて、チャクラに連動するツボへの指圧やお灸での刺激を取り入れていただくこともできます。
※ チャクラやツボについての細かいレクチャーはありませんが、呼吸だけでの参加でも充分に整う内容ですのでご安心ください。

✨✨ ビデオはオフで行います ✨✨
本瞑想会は、参加者・講師ともにビデオオフで行います。
顔出しはありませんので、夜のリラックスタイムに、ノーメイク・パジャマのままでもそのままお気軽にご参加ください。
※アーカイブ配信用に、Zoom画面を録画します。

🧘🏻‍♀️夜の瞑想は、
・頭の中が静まりやすくなる
・眠りに向かうスイッチが入りやすくなる
・その日の疲れを溜め込まずにリラックスモードに入りやすくなることを目的としています

✅こんな方を対象としています
　・瞑想に興味はあるけれど、ひとりではなかなか続かない方
　・忙しくて、ゆっくり自分のための時間を取れていない方
　・夜寝る前に気持ちを整えたい方
　・頭が休まらず、考えごとが止まらない方
　・寝つきが悪い・夜中に目が覚めるなど、眠りが浅く感じている方
　・チャクラや瞑想に触れてみたい方
　・講座受講後、学んだことを日常で続ける場がほしい方
　・就寝前に気軽に参加できる瞑想会を探している方
　・セルフケアに興味があるけれど、無理なく取り入れたい方

⚠️不眠や疲れについて、診断や治療を目的としたものではありません。
リラックスとセルフケアを目的とした瞑想会です。

▶単発受講・初めての方向けもあります
https://www.street-academy.com/myclass/208197

☯️さらに深めたい方へ
「お灸を使ってみたいけれど、やり方がわからない」
「瞑想と体のケアを、もう少し日常に取り入れたい」
そんな方には、
▶『お灸教室入門編』
https://www.street-academy.com/myclass/202687
▶『お灸とチャクラ瞑想を組合わせたセルフケア講座』
https://www.street-academy.com/myclass/203823
もご用意しています。

提供内容

・月2回のオンライン瞑想会
・月2回の３日限定アーカイブ視聴

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日は時間に余裕を持ってご参加ください。
・お灸を使用されたい方はご自身でご準備下さい。
・そのまま眠ってしまっても構いません。お声かけして終了させていただきます。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

松田 朋子

本人確認済み

• 13人
• 11回

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女性のこころと身体を癒す鍼灸師　生殖医療相談士　

体と心の状態を自分で理解し、
管理できるようになることを目指しています。

その場しのぎの対処ではなく日々の状態を観察しながら、
無理を続けない体づくりを大切にしています。

【プロフィール】
『女性のつらさに寄り添い、癒す　鍼灸師』として活動しています。治療家歴20年以上。岡山県岡山市で【CORAL_acu女性専門鍼灸サロン】を主宰して15年目になります。

サロンでは、
痛みや体調不良を内側から整える鍼灸治療を軸に、
美容鍼・育毛鍼・マタニティ鍼灸など、
その方の状態に合わせた施術を行っています。

施術はすべてオー... +続きを読む