スピーチ革命塾・基礎コース｜緊張に崩れない「心のフォーム」で、人前の成功体験を体に刻む。「自分は話せる」と、確信が積み上がるスピーチ練習会
※本講座は
**【オンライン版】スピーチ革命塾・基礎コース（月謝制）**です。
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あがり症の方へ
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人前に立つたび、
心臓が跳ね、頭が真っ白になり、
「また同じように崩れるかもしれない」
そんな不安を、何度も味わってきた方へ。
この教室は、
あがり症・緊張しやすい方だけを対象にしています。
正しい話し方の「心のフォーム」を土台に、
人前での成功体験を、現実として積み上げていく
実践型のスピーチ練習会です。
ただ場数を踏むだけの場所ではありません。
話し方のテクニックを増やす場所でもありません。
正しい方法で積むから、確実に積み上がる。
そして、確実に「自信」になる。
それが、この教室の最大の特徴です。
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なぜ、多くの話し方教室では変われないのか
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多くの話し方教室では、
✔ 話し方のテクニック
✔ 滑舌・表現・構成の工夫
✔ 「場数を踏めば慣れる」という考え
が中心になります。
一見、正しそうに見えます。
ですが、あがり症の方にとっては致命的な欠落があります。
それは――
「メンタルが安定していない状態のまま、練習している」
という点です。
あがり症の方にとって、
テクニックや場数は「後」であって、「最初」ではありません。
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安定しない状態での練習が、何を起こすのか
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メンタルの土台が整っていないまま、
✔ 人前に立つ
✔ 強く緊張する
✔ 崩れる
これを繰り返すと、脳はこう学習します。
「人前＝危険」
「話す＝失敗するもの」
するとどうなるか。
練習すればするほど、怖くなる。
これが、
「努力しているのに変われない」正体です。
たとえ慣れで一時的に緊張が弱まっても、
それは“本当の安定”ではありません。
場面が変われば、
相手が変われば、
同じように緊張は戻ります。
つまり、
「緊張しない方法」を探し続ける限り、緊張は終わらないのです。
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話し方の土台＝心のフォームとは何か
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― 自己一致 × マインド ―
スポーツでも、
フォームが崩れたまま練習しても上達しません。
話し方も、まったく同じです。
心のフォームとは、
**話すときの心の土台（在り方・姿勢）**のこと。
難しそうに聞こえるかもしれませんが、
本質はとてもシンプルです。
心のフォームとは、
次の2つが同時に成立している状態を指します。
① 自己一致
― 緊張している自分とズレていない状態 ―
あがり症の方が崩れるとき、
必ずここにズレが起きています。
✔ 緊張しているのに「緊張してはいけない」と思っている
✔ 不安があるのに「堂々としなきゃ」と自分を作っている
この瞬間、
心と行動が分断されます。
つまり、自己不一致の状態です。
その結果、
✔ 頭が真っ白になる
✔ 声が震える
✔ 体が言うことをきかなくなる
自己一致とは、
緊張を消すことではありません。
✔ ドキドキしている
✔ 手が震えている
そんな自分を
「ダメだ」と否定せず、
「あ、今緊張している自分が確かにいる」
と、そのまま認めた状態で立つこと。
弱さを隠さない。
抑えない。
なくそうとしない。
そんな自分でもいいと思えている状態。
これができた瞬間、
心と体は同じ方向を向き、
逆に心は安定し始めます。
これが、
緊張しても崩れないための
最重要ポイントです。
② マインド
― 意識が「自分」ではなく「相手」に向いている状態 ―
しかし、
自己一致だけではまだ足りません。
なぜなら、
意識が「自分」に向いたままだと、
人は必ず固まるからです。
✔ 上手く話さなきゃ
✔ 変に思われないかな
✔ 評価はどうだろう
この状態では、
頭の中は“自己監視”でいっぱいになります。
自分ばかり見ていて、
本来向き合うべき「相手」が見えていない状態です。
そこで必要なのが、マインド。
心のフォームにおけるマインドとは、
意識の向きのこと。
「自分がどう見られるか」から
「相手のために何ができるか」へ。
✔ この一言で、相手を安心させたい
✔ この話で、相手の役に立ちたい
意識が相手に向いた瞬間、
不思議なほど緊張は弱まります。
人は、
自分を見ているときに一番緊張し、
相手を見ているときに一番安定するからです。
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自己一致 × マインド ＝ 心のフォーム
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✔ 緊張している自分とズレていない（自己一致）
✔ その上で、意識が相手に向いている（マインド）
この2つが同時に成立した状態。
それが、
**話し方の土台「心のフォーム」**です。
この状態では、
✔ 緊張はある。でも、その自分を否定せずに受け入れている
✔ 周りの評価よりも、「相手のために話す」ことに意識が向いている
✔ だから、どんな場面でも崩れずに立ち続けられる
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この教室でやること
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この教室では、
正しい心のフォームで人前に立ち、
成功体験を体に刻み込みます。
✔ 毎回、心のフォームの前提を確認
✔ 誰でも話しやすいテーマでの【短い即興スピーチ】
✔ ペア → 全体と段階的に実践
✔ 一人あたり最低6回以上の登壇
※ すべては段階的に行います。
いきなり大勢の前で話すことはありません。
上手く話せるかどうかは、捨ててください。
意識することはただ一つ。
心のフォームを崩さずに話し、成功体験を積むこと。
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アフターサポートについて
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この教室は、
「話して終わり」ではありません。
人前で話す感覚を、
本番で使える力として定着させるため、
以下のサポートを行っています。
◆ 動画付きフィードバック
レッスン中のスピーチを撮影し、
後日、個別のフィードバック動画をお送りします。
安定していた点や次のポイントを整理し、
「感覚」を「再現できる自信」に変えていきます。
◆ レッスン30分前｜相談タイム
毎回、開始30分前から入室可能。
直近の人前の出来事や、控えている発表について
自由にご相談ください。
◆ グループメッセージでの継続サポート
レッスン外でも、
あがり克服の考え方や日常での実践ポイントを
随時共有しています。
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開催日時・詳細
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■ 開催日
毎月 第2金曜日（固定）
■ 時間
21:00〜23:00（2時間）
※ 20:30〜 入室・相談可能
■ 形式
オンライン（Zoom）
■ 料金
月額 4,000円（サブスク制）
ご参加、心よりお待ちしています😊
■ 月1回・オンライン基礎コース（120分）
毎月1回、第2金曜日 21:00〜23:00 に開催。
あがり症の方に特化した内容で、
・心のフォームの確認
・短い即興スピーチによる実践
・成功体験の積み上げ
を、段階的に行います。
※ いきなり話させることはありません。安心してご参加ください。
■ 30分前入室OK｜相談・心の準備タイム
毎回 20:30〜入室可能。
・直近であった人前の出来事
・これから控えている発表・挨拶
・緊張との向き合い方の整理
などを自由にご相談いただけます。
「話す前に心を整える時間」としてご活用ください。
■ 動画付き・個別フィードバック
レッスン中のスピーチを録画し、
後日、動画付きで個別フィードバックをお送りします。
・どこが安定していたのか
・なぜ今回は崩れにくかったのか
・次に意識するとよいポイント
を言語化し、
**「感覚」を「再現できる自信」**に変えていきます。
■ グループメッセージでの継続サポート
レッスン外でも、
・あがり症克服の考え方
・緊張との付き合い方
・日常でできる小さな実践ポイント
を、グループメッセージで随時共有します。
一人で抱え込まず、継続できる環境をご用意しています。
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講師紹介
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埼玉のあがり症専門メンタルトレーナー
大澤 宏彰（おおさわ ひろあき）
営業職を経て、小学校教員として14年間勤務。
特別支援教育（発達障害）分野では、全国の最先端で実践を重ねる。
一方で、
かつては自身が極度のあがり症に悩み、
人前で話すことに強い恐怖を感じていた。
「このままでは変われない」と決意し、
話し方・心理学・メンタルトレーニングを徹底的に学び直す。
自身の克服体験と、教えるプロとしての経験をもとに、
現在は “大人のための話し方教育” を専門に活動。
・スピーチ革命塾 ― VOICE YOUR SOUL 主宰
・コミュトレ道場 ― CONNECT YOUR HEART 主宰
・メンタルトレーニング
・企業研修講師
・FMラジオパーソナリティ
・これまでの登壇時間：約20,000時間
■ レッスンについて
・本講座は オンライン（Zoom） にて開催します。
・月1回、第2金曜日 21:00〜23:00（120分） のグループレッスンです。
・レッスン開始 30分前（20:30〜）から入室可能 です。
相談や心の準備の時間として、自由にご利用ください。
・当日の Zoom URLは前日までに、グループメッセージにてご案内 します。
※ 少人数・段階的に進めますので、
話すことに不安がある方も安心してご参加いただけます。
■ アフターサポートについて
・レッスン中のスピーチは録画し、
後日、動画付きの個別フィードバック をお送りします。
・内容は
「なぜ今回は崩れにくかったのか」
「次に意識するとよいポイント」
などを中心にお伝えします。
・また、グループメッセージにて
あがり症克服に関する考え方や、
日常でできる小さな実践ポイントを随時共有します。
※ すべて「できていない点を責める」ものではありません。
安心して受け取ってください。
■ 参加・欠席について
・やむを得ず欠席される場合は、事前にご連絡ください。
・個人都合による欠席の場合、振替・返金はございません。
■ 退会（解約）について
・月額サービスの解約は、ストアカのマイページよりお手続きください。
・月途中での解約の場合も、日割りでの返金は行っておりません。
・解約手続きが完了するまでは、サービス提供が継続されます。
■ 免責事項
・個人都合による不参加・途中解約に伴う返金はいたしかねます。
・通信環境によるトラブル等につきましては、
各自の環境にてご対応をお願いいたします。
■ その他
・ご不明点や不安な点がありましたら、
お申し込み前でも、お気軽にご相談ください😊
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
営業職を経て、小学校教員として１４年間勤務
学校の教育相談担当として、７００件以上の面談実績
特別支援教育（発達障害支援）で全国レベルの実績を持つ
一方で、かつて自身が重度のあがり症に悩み
人前や対人場面に強い恐怖を感じていた。
教師でありながら「話すこと」が怖く
手足が震え、声が詰まり、頭が真っ白になる状態を何度も経験。
あがり症に苦しみ
一時期は自信を完全に失い
ベッドから動けなくなるほど追い込まれた。
「このままでは変われない」と決意し
話し方・心理学・メンタルトレーニングを
20年以上かけて徹底的に学...
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初めての月額制コミュニティでしたが、とても有意義な時間でした。緊張に対する考え方、話し方も学べますし、それをすぐにアウトプットできる場です。
場面に応じた効果的な話し方のノウハウだけでなく、話す上で一番大切なことをしっかりと教えてくださります。
また、グループで良かった所・改善したらもっと良くなる所をフィードバックしているので、回を追うごとに話し方がブラッシュアップされてきている実感がありますし、人の話を聞いたり、短時間で自分の伝えたいことをまとめて話す力も同時についてきていると感じています。
これまでセミナーや本などから話し方を学んだだけでは何も変わらなかったので、こういった場での継続的な訓練がとても大切だと感じております。これからもよろしくお願いします。
月額料金（税込）
￥4,000／月
月1回定期的に、話し方のスピーチ講座に参加することで、人に伝える場で気持ちが楽になりました。
他の参加者の方の発表なども聞くことで参考になる点も多くあります。
がっつりと2時間の時間をとって成長していける講座ですので、話し方の練習の場を求めている方には、とてもおすすめです。