運動不足でも変われる、続く“整える習慣”オンラインサロン

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

＜こんなオンラインサロンです＞

半年間の平均リピート率90％以上。
姿勢から整えるオンラインパーソナルトレーニングを代表講座に持つ
トレーナーによる月額制のオンラインサロンです。

パーソナルとの併用生徒さんも在籍。

きつすぎず、ゆるすぎず続けやすい、変われる。
運動嫌い、運動不足でも安心
女性に優しい”整う習慣”

【サービス概要】
❖週に1回〜2回（最大8回受け放題）のグループトレーニング30分（日程はこちらで設定する週2日の中からご参加頂く形となります。
平日、土日とどなたでもお受け頂きやすい様に日程を組んでおります）

基本日程：
月曜日PM19：30（月曜祝日の場合は水曜夜、祝日の朝への変更になります。
その他スケジュールにより変動する場合もあります）
土曜日AM8：30
（土曜日は講師が変動する事がございます）

（🔶日程は変動する可能性もあります。
5週ある月もできるだけ開催！→4週での日程設定となる場合もございます）
サロン会員様の人数の増員に合わせて選択日数も増やしていく予定です）

◆無料体験ご希望の方はメッセージを頂けましたらお一人様1回無料でご参加頂けます。
ご希望の方はメッセージください。

❖セルフトレーニング・セルフケアの動画見放題
（LINEノートでパーツやジャンル毎に分かれているから『これが知りたい！』がすぐ分かる）
❖カウンセリング1人月1回無料（約15分任意で希望者のみ）
❖運が良ければラッキールームに入れるかも！
→私の自主トレのタイミングでLINEグループへ不定期でZOOMのURLを送信。
　タイミングが合えば一緒にトレーニングできるかも？
（自主トレ時間のためパーソナル指導などはでき兼ねますが、簡単なご質問などはお受けします。月の回数等は決まっておりません）

❖ご希望者はオンラインのパーソナルトレーニングをオンラインサロン会員様特別価格で受けられます（ご新規のみ）

＜こんなことをご提供します＞
週に2回のグループレッスンでダイエットやボディメイク、整える習慣に繋がる
筋トレ・ヨガ・ストレッチをミックスしたレッスンします。

【週始めの月曜日メニュー🌙】

1週目:月の始まり巡りアップレッスン
2週目:筋力アップトレーニング🌟
3週目:月半ばの心身調整トレーニング
4週目:1ヶ月頑張った自分を整える夜ヨガ🧘‍♀️

月のリズムに合わせて『巡らせる→鍛える→調整する→整える』
1ヶ月のサイクルを心地よく過ごせる様にレッスン内容を構成しています。

【土曜日朝メニュー☀️】

朝ヨガ🧘‍♀️やリラックス系の週末の朝にふさわしいメニューで
平日頑張った自分を整えるメニューで構成しております。（土曜日は担当が別の講師の場合もございます）


◆できるだけご参加頂ける様に日程は毎週平日夜と土日のどちらかで2日間を設定して
そこからお好きな日程1日を選んでご参加頂けます。

◆セルフでもできるストレッチ、セルフケア、トレーニング
サロン会員様限定動画でいつでもご覧頂けます。

→身体のパーツや今やりたいストレッチがすぐ分かる！
分かり易くカテゴリー毎にまとめています。


＜こんな方を対象としています＞

■28歳以上の女性限定となります(28歳～55歳ぐらいまでの女性目安です）前後２、３歳はOK
■運動習慣を持ちたい方
■運動不足を解消した人
■肩こりや腰痛を改善したい人
■生理痛やPMS症状を整えたい人
■日々の運動、食の意識や習慣を見直したい人
■痩せやすい体を作りたい人
■姿勢、体を整えて心身共に元気を保ちたい女性
■これまでにパーソナルトレーニングを受けて頂き、今後は体型や健康維持のために違う形で続けたい方
■まずはグループレッスンから少額で始めたい方
■産後ダイエットをしたい女性
■子育てが忙しく運動する時間を自ら取れない、きっかけが欲しい女性
■色んな人と知り合いながら運動を続けていきたい人
■続けるのが苦手な人
■マンツーマンは苦手な方
■健康も美ボディも維持したいという人
■筋トレ、ヨガ、ストレッチ色々試したい人

＜よくある質問＞
・運動初心者でも大丈夫ですか？
　- 大丈夫です！お気軽にお申し込みください。グループレッスンに参加する前に
　サロン会員様限定の動画でのセルフ練習や、マンツーマンでできるパーソナルトレーニングも会員様限定価格でのご案内も可能です。→ご不安な方はこちらよりご参加下さい。

・男性も入れますか？
　‐申し訳ありません。こちらのサロンは女性限定となっております。

・怪我や病気をしていても入れますか？
　‐怪我やご病気により医師の診断が必要な方は必ず医師に相談のうえ入会をご検討下さい。※医師への相談のないうえでご参加をされて何かあった際、その責任は一切負い兼ねます。

・妊娠中でも入れますか？
　‐申し訳ありません。マタニティーの方はお受け頂けません。
　別途マタニティのパーソナル講座がありますのでお問い合わせください。

提供内容

・週に1、2回のグループレッスンに参加できる
・サロン会員様限定のLINEグループにご招待
↓
・サロン会員様限定の動画見放題
（身体のパーツや必要なトレーニング、セルフケアから選びやすいジャンル毎にまとめた動画でいつでも好きなケアやトレーニングができます）

・カウンセリング月1回15分を無料で受けられる（希望者のみ）
・オンラインのパーソナルトレーニングがサロン会員様特別価格で受けられる（ご新規のみ）

申し込みにあたっての注意事項

❖参加について❖
・レッスン当日はZOOMルームを3-5分前より解放致しますのでお時間にはご参加ください。
・当日急遽お休みをされる場合はサロンのLINEにて不参加への変更、直前の場合はご連絡をお願い致します。
・遅刻されてのご参加はそのお時間からの参加となります。
※開始10分経っても参加者様の入室がどなたもない場合はレッスンを中止とさせて頂きます。
・サロン内のご連絡は基本LINEグループを使用しますので、LINEアカウントをご用意下さい。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。


■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

君島 麻美

本人確認済み

• 1,799人
• 1,671回

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姿勢・体・ホルモンから人生を整える習慣デザイナー

姿勢・体・ホルモンから人生を整える習慣デザイナーの君島麻美です。

姿勢から整えるコンディショニングを通して、一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。

元は猫背、巻肩、身体の柔軟性も０、運動嫌い、
姿勢が悪い事で血流不良で疲れ易い、むくみ、肩こり、
生理痛と酷いPMS症状、まさに”不健康代表”

そんな私が変われた習慣化メソッドで年齢に縛られないコンディションを手に入れる女性へ✨

平均リピート率90％越えでたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。

効果を引き出して体を整える、
一番難しい習慣作りと続... +続きを読む