■定額制■ダンサーが教える、みるみる体が柔らかくなる ストレッチ

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

＜こんなストレッチ教室です＞
ダンサーが教えるストレッチ教室です。無理ない動きで身体をほぐしていき、全身流れしていきます。最初はキツイ、痛いなど感じていた身体が、毎回のレッスンで徐々に柔らかくなって気持ちよくスッキリ爽快に感じていけるはずです。

月3回同じ曜日、時間に60分間開催しています。参加者の皆さんと対話する形式で進めますので、楽しく学んでいただけます。コミットして健康習慣を手にしてください。

欠席の場合
①レッスン動画を後日見ながらお家で
②別の週にスタジオで振替が出来る日もあり　

レッスンは1.2.4週目の予定で、もし祝日がある時はない日にずらします。　


＜こんなことを提供します＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。それぞれのレベルで、一人一人にアドバイスさせて頂きます。成果が見えて来て、モチベーションアップに繋がるでしょう。
アットホームな雰囲気でレッスンにご参加頂けます。３か月に１回程度、不定期でメンバー限定の交流会も開催します。

＜こんなことが出来るようになります＞
体(身体)が伸びます。
柔らかくなります。
ストレッチの方法が学べます。
姿勢が良くなります
体幹が鍛えられます

片足バランス、前屈、開脚

努力次第では、Y字バランス、I字開脚、前後開脚（縦スプリッツ）、開脚（横180度, スプリッツ）も可能です♪

＜こんな方を対象としています＞
体を動かしたい方
ストレッチをしたい方
ダンスやスポーツをしている方
運動不足でお困りの方
年齢は問いません。


<ストレッチをすると得られる効果、メリット37>

血液やリンパの流れが良くなる
可動域が広がる
姿勢が良くなる
筋肉がほぐれる

↓
その結果として
↓

体温が上昇する
緊張がほぐれ、リラックスできる
体の巡りが良くなる
怪我の予防になる
疲れが取れる
痩せやすくなる
冷え性体質が治る
むくみが取れる
体の歪みが取れる、骨盤の矯正ができる
猫背の解消になる

他にも、

身体的機能が上がる
基礎代謝が上がる
酸素や栄養を体の中で流しやすくなる
老廃物を体から出しやすくなる
老化防止になる
免疫力が上がる
神経伝達もスムーズになる
睡眠の質が上がる
スタイルがよく見える
体が軽く感じれるようになる

病気や気になる症状にも効果的
↓
動脈硬化が改善される
逆流性食堂炎が軽くなる
腰痛が改善される
便秘解消になる
肉離れを起こしにくくさせる
メンタルヘルスにも効果的
肌荒れを予防する
脂肪を燃焼しやすくする
転倒を防ぐ
体の痛みを減らせる

その他にも部分的なストレッチで、色々な効果が見られるストレッチ
↓
肩周りのストレッチで、肩こりが解消される
足裏ストレッチで外反拇趾が予防できる
首回りのストレッチでフェイスラインをすっきりさせ、リフトアップもできる


🌺どう思いましたか？🌟やらない理由が見つからない位、ストレッチは体に良いという事がわかりますね😄💡

今直ぐ、ストレッチを習慣にしませんか？

提供内容

・月3回のレッスン参加費 (1,2,4週目）
もし祝日がある時はない日にずらします。　

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日は時間に余裕を持ってください。
・ご遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

Instructor MINA

本人確認済み

• 832人
• 376回

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プラチナバッジ⭐️バーレスクダンス講師 MINA

【『ノンストップ』紹介】あなたの魅力を開花させるバーレスクダンス講師 MINA

ダンス歴20年、指導歴10年。本場アメリカで8年学び、倖田來未、B'z等のバックダンサー、振付師としても活躍。1000人以上を指導。

ストアカでプラチナバッジ獲得、平均評価4.7。開始3ヶ月で約100名が受講。フジテレビ『ノンストップ』、雑誌CanCam等で紹介。高橋メアリージュンさん等も受講。

初心者も安心！基礎から丁寧に指導し、あなたの魅力を最大限に引き出します
https://youtu.be/J7yVUJ0egfg


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英語コーチ... +続きを読む