◆ 講座で得られること・お伝えしていること
レッスンでは、40年のバレエ経験と25年のモデル人生で実践してきた「体の軸の整え方」「正しい体の使い方」をベースに、日常の姿勢とウォーキングをお伝えしています。
一過性のダイエットではなく、一生モノの「太らない習慣」
背中やお腹、年齢とともに崩れやすい体型を健やかに引き締める身体の使い方
1回のレッスンでも「体が軽い！」と実感できる、体を優しく緩めるアプローチ
変化を受け入れながら、10年後、20年後も「今の私が好き」と言える心地よい体づくりを、一歩ずつ一緒に育んでいきます。
◆ インストラクターとしての想い（私の原点）
私がなぜ、姿勢や歩き方を通して「一生自分の足で歩ける体づくり」にこだわっているのか。それには、闘病生活を送っていた私の母の言葉があります。
『病室からではなくて、みんなと満開の桜を一緒に見に行きたいわ』
美しい姿勢でいつも凛としていて、私の憧れだった母が語ったその言葉は、今でも私の心に深く残っています。
美味しいものを美味しいと感じること。
自分の足で、行きたい場所へ自由に歩いていけること。
私たちが何気なく送っている日常生活は、決して当たり前ではなく、本当にありがたくて幸せなことです。大切な人が健康を崩したとき、本人はもちろん、周りの家族も深い悲しみに包まれます。
だからこそ私は、身体を整えることを通して、誰もがいつまでも笑顔で自分の人生を楽しみ尽くせる世界をつくりたいのです。
100年時代と言われる今、何歳からでも体は応えてくれます。
日常のささやかな習慣を変えることで、健康寿命をのばし、80歳、90歳になっても自分の足で颯爽と、心地よく歩き続けられるカッコ可愛い大人の女性を増やしていくことが、私のミッションです。
【資格】
ウォーキングスタイリスト（モデルインストラクター協会認定）
オフィシャルボディメイクトレーナー（日本モデルボディメイク協会認定）
美容整骨師（日本美容整骨協会認定）
女性
オンラインでウォーキングを学んでいます。
月1のレッスンが毎回充実しており、Nao先生が送って下さるアーカイブがとても役に立ち、次回のモチベーションに繋がります。
Nao先生は画面を通して細かなところまで見て下さり、どんなに小さな事でもできた所を褒めて指導して下さいます。心まで穏やかに爽やかになれます！
綺麗になりたい、何かを始めたいという気持ちがストアカというサイトを見つけ、そこからNao先生に出会えたことがきっかけで日常がポジティブマインドに変わっていってます。
本当に素敵な先生です‼︎
女性 40代
美姿勢は日々の意識と正しいストレッチを行えば作れることが学べて良かったです。栄養についても疑問に思ったことを聞いたら、アドバイスいただくことができました。ありがとうございました。
女性 50代
まず、先生の姿勢やしぐさ一つ一つが美しかったです！
１時間の個人レッスンはあっという間の楽しいものでした。
美しい姿勢を意識するだけで一瞬で自信にあふれた見た目になります。
簡単に自分できる硬くなった筋肉のほぐし方や美しい姿勢を保つ筋トレを教わりましたので、自宅で続けていきたいと思います。ありがとうございました。
その他 40代
初めてのオンラインレッスンで、始まるまで緊張していましたが、とても親しみやすい先生ですぐに緊張もほぐれ楽しく学ぶことができました。
質問したことに対して、丁寧に分かりやすく教えてくださり、理解を深めることができました。また、講座の中で何度も褒めてくださり、モチベーションも上がり前向きに取り組んでいきたいと思いました。
綺麗な姿勢を身につけることで、所作も綺麗になったり、若返りの効果に繋がることを知り、歳を重ねても若々しくポジティブに生きていきたいと感じました。
元々「美」への関心はありましたが、先生の優しく丁寧なご指導を受けて、内面外面共に更に自分自身を磨いていこうと思える素敵な講座でした。ありがとうございました。
1回４０分のカスタマイズレッスンです。もっと美しい素敵な歩き方を学びたい方にオススメです。
¥5,800
40分でもっと深く学びたい方！！立ち方が変わるとキレイになる♡痩せ姿勢♪美姿勢・猫背・ぽっこりお腹・美脚・小顔・背中やせ・バストアップ・小尻
¥5,800
女性
オンラインでウォーキングを学んでいます。
月1のレッスンが毎回充実しており、Nao先生が送って下さるアーカイブがとても役に立ち、次回のモチベーションに繋がります。
Nao先生は画面を通して細かなところまで見て下さり、どんなに小さな事でもできた所を褒めて指導して下さいます。心まで穏やかに爽やかになれます！
綺麗になりたい、何かを始めたいという気持ちがストアカというサイトを見つけ、そこからNao先生に出会えたことがきっかけで日常がポジティブマインドに変わっていってます。
本当に素敵な先生です‼︎
女性 40代
美姿勢は日々の意識と正しいストレッチを行えば作れることが学べて良かったです。栄養についても疑問に思ったことを聞いたら、アドバイスいただくことができました。ありがとうございました。
女性 50代
まず、先生の姿勢やしぐさ一つ一つが美しかったです！
１時間の個人レッスンはあっという間の楽しいものでした。
美しい姿勢を意識するだけで一瞬で自信にあふれた見た目になります。
簡単に自分できる硬くなった筋肉のほぐし方や美しい姿勢を保つ筋トレを教わりましたので、自宅で続けていきたいと思います。ありがとうございました。
その他 40代
初めてのオンラインレッスンで、始まるまで緊張していましたが、とても親しみやすい先生ですぐに緊張もほぐれ楽しく学ぶことができました。
質問したことに対して、丁寧に分かりやすく教えてくださり、理解を深めることができました。また、講座の中で何度も褒めてくださり、モチベーションも上がり前向きに取り組んでいきたいと思いました。
綺麗な姿勢を身につけることで、所作も綺麗になったり、若返りの効果に繋がることを知り、歳を重ねても若々しくポジティブに生きていきたいと感じました。
元々「美」への関心はありましたが、先生の優しく丁寧なご指導を受けて、内面外面共に更に自分自身を磨いていこうと思える素敵な講座でした。ありがとうございました。
NAO｜50代からの太らない美姿勢ウォーキング
