＜こんなことを学びます＞
・血糖値を上げにくい食べ方の基本ルール
・糖質・食物繊維・たんぱく質の正しいバランス
・食品表示の見方（糖質・糖類の違い）
・外食やコンビニでも実践できる食事の選び方
・健康診断の数値を改善するための食事の考え方
＜こんなことが出来るようになります＞
・血糖値を意識した食事の選び方が自分でできるようになる
・「何を食べればいいか」で迷わなくなる
・健診結果を見て食事をどう改善すべきか分かる
・自分に合った食事スタイルを続けられるようになる
＜こんな風に教えます＞
栄養指導歴10年の臨床経験をもとに、マンツーマンで丁寧にサポートします。
事前に現在の食事内容やお悩みをお伺いし、一人ひとりに合わせた食事改善の方法を具体的にご提案します。
分かりやすく、日常生活ですぐ実践できる形でお伝えします。
男性 40代
食品表示は見たことはあっても、どこを見ればいいのか全く分かっていませんでした。
糖類０の表示があれば安心して、ドリンクやお酒を買っていました。
講座が終わったその日にスーパーに行って、早速教えていただいたことを思い出して商品を選びました。
食品表示だけで中身がわかるって面白いですね。
ありがとうございました。
女性 50代
私は５０歳になり初めて受講しましたが、科学的な根拠と実践的なアドバイスに基づいているため、説得力とてもあります。その人にあった的確なアドバイスをくださるので、ありがたいです。先生のお陰で、明日からの食事を見直すのが楽しみになってきました。次の受講もよろしくお願いします。
この度は講座をご受講いただき、また素敵なレビューを投稿くださりありがとうございます😊
「説得力がある」「明日からの食事が楽しみ」と感じていただけて、本当に嬉しいです♪
お伝えしたアドバイスが、これからの健康で豊かな食生活の一助となれば幸いです。
食事管理は楽しんだ者勝ちです✨
まずは少しずつ試してみてくださいね。
またお会いできることを楽しみにしております🎀
女性 50代
今まで健康のためと思って買っていた商品が、実は思い込みで選んでいたことに驚きました。
表示の見方だけでなく、「何を基準に選べばいいか」まで教えていただけたので、とても参考になりました。
一度知ってしまえば一生役立つ知識だと思います。
家族にも教えたい内容でした。
この度は嬉しいレビューをありがとうございます😊
「健康のため」と思って選んでいた商品も、食品表示のルールを知ることで見え方が変わったとのこと、とても嬉しく思いました✨
私自身も、「何を避けるか」ではなく、「何を基準に選ぶか」を知ることが、健康的な食生活への第一歩だと考えています。
一度身につけた食品表示の見方は、毎日のお買い物はもちろん、ご家族の健康管理にも長く役立つ知識です。
ぜひこれからも楽しみながら実践してみてくださいね🎀
女性 60代
今まで「糖質ゼロ」や「砂糖不使用」と書いてあれば体に良いと思って選んでいましたが、講座を受けて、自分が表示をほとんど理解できていなかったことに気付きました。
受講後に、思わず家にあるお菓子の食品表示をチェックしてしまいました。
これからは自信を持って商品を選べそうです。
この度はご受講いただき、そして素敵なレビューをありがとうございました😊
「家にあるお菓子の食品表示をチェックしてしまいました」というお言葉を拝見して、とても嬉しくなりました！
講座でお伝えした内容を早速実践してくださったことが何よりです✨
これからも食品表示を上手に活用しながら、ご自身に合った商品選びを楽しんでくださいね♪
この度は本当にありがとうございました🎀
男性 40代
食品表示は見たことはあっても、どこを見ればいいのか全く分かっていませんでした。
糖類０の表示があれば安心して、ドリンクやお酒を買っていました。
講座が終わったその日にスーパーに行って、早速教えていただいたことを思い出して商品を選びました。
食品表示だけで中身がわかるって面白いですね。
ありがとうございました。
女性 50代
私は５０歳になり初めて受講しましたが、科学的な根拠と実践的なアドバイスに基づいているため、説得力とてもあります。その人にあった的確なアドバイスをくださるので、ありがたいです。先生のお陰で、明日からの食事を見直すのが楽しみになってきました。次の受講もよろしくお願いします。
この度は講座をご受講いただき、また素敵なレビューを投稿くださりありがとうございます😊
「説得力がある」「明日からの食事が楽しみ」と感じていただけて、本当に嬉しいです♪
お伝えしたアドバイスが、これからの健康で豊かな食生活の一助となれば幸いです。
食事管理は楽しんだ者勝ちです✨
まずは少しずつ試してみてくださいね。
またお会いできることを楽しみにしております🎀
女性 50代
今まで健康のためと思って買っていた商品が、実は思い込みで選んでいたことに驚きました。
表示の見方だけでなく、「何を基準に選べばいいか」まで教えていただけたので、とても参考になりました。
一度知ってしまえば一生役立つ知識だと思います。
家族にも教えたい内容でした。
この度は嬉しいレビューをありがとうございます😊
「健康のため」と思って選んでいた商品も、食品表示のルールを知ることで見え方が変わったとのこと、とても嬉しく思いました✨
私自身も、「何を避けるか」ではなく、「何を基準に選ぶか」を知ることが、健康的な食生活への第一歩だと考えています。
一度身につけた食品表示の見方は、毎日のお買い物はもちろん、ご家族の健康管理にも長く役立つ知識です。
ぜひこれからも楽しみながら実践してみてくださいね🎀
女性 60代
今まで「糖質ゼロ」や「砂糖不使用」と書いてあれば体に良いと思って選んでいましたが、講座を受けて、自分が表示をほとんど理解できていなかったことに気付きました。
受講後に、思わず家にあるお菓子の食品表示をチェックしてしまいました。
これからは自信を持って商品を選べそうです。
この度はご受講いただき、そして素敵なレビューをありがとうございました😊
「家にあるお菓子の食品表示をチェックしてしまいました」というお言葉を拝見して、とても嬉しくなりました！
講座でお伝えした内容を早速実践してくださったことが何よりです✨
これからも食品表示を上手に活用しながら、ご自身に合った商品選びを楽しんでくださいね♪
この度は本当にありがとうございました🎀
血糖管理の専門家🌟栄養指導歴10年の管理栄養士
