血糖値や体重、体の不調を根本改善！現役管理栄養士に栄養相談🎀

＜パーソナル栄養相談でわかること＞
💛 あなたの朝・昼・夕食を管理栄養士が分析！体重が落ちない原因が分かる
💛 健診結果の気になる数値（血糖値・HbA1c・中性脂肪など）と、体の不調との関係性
💛 自分に合った「痩せ体質になれる」食事法がわかる
💛 適正な1日の摂取カロリーとダイエット時の摂取カロリーの違い
💛 あなたの身長と体重、活動量から最適なP:F:C(タンパク質、脂質、糖質)バランス


＜こんなことが出来るようになります＞
💜体を細胞から変える、血糖値を上げにくい食事法がわかる
💜血糖値を意識した食べ方で、太りにくい体づくりができるようになる
💜食後の眠気が軽減される食べ方ができるようになる
💜疲れやすさや食欲の乱れを食事面から見直せるようになる
💜コンビニ・カフェ・外食でも、何を食べたらいいのか迷わずに食事を選べるようになる

＜講座申込後の流れ＞
1️⃣ お申込み後、朝・昼・夕食の内容と食事時間をメッセージでヒアリングします。
1日のトータル摂取カロリーが知りたい方は身長のご記入もお願いいたします。
2️⃣ 健診結果で気になる数値があれば教えていただきます（任意）
3️⃣ 管理栄養士がヒアリングをもとに事前に分析し、当日はあなただけのパーソナライズされた食事アドバイスをお届けします。

🔹30分間オンラインでのマンツーマン形式での栄養相談です😊
お一人お一人に合わせた栄養相談なので、気になることや疑問があればどんどん質問してくださいね♪

＜栄養相談では、一人ひとりに合わせた内容で以下のスライド資料を活用します＞
1️⃣自己紹介
2️⃣血糖値の基礎知識
3️⃣太りやすさと食後高血糖値の関係
4️⃣食後に眠気が起きる理由
5️⃣血糖値スパイクとは？血糖値スパイクを起こさない食べ方
6️⃣同じ摂取カロリーでも、太りやすい人と太りにくい人の違い
7️⃣痩せ体質になる食べ方とは？
8️⃣タンパク質足りてる？1日の目安量
9️⃣間食との付き合い方
🔟外食で賢いメニューの選び方

＜持ち物＞
メモ帳、筆記用具