2000人を指導した管理栄養士が教える🎀無理な食事制限なしで太りにくい体を手にいれる方法
はじめまして、管理栄養士の前田ゆかと申します。
「体重がなかなか減らない」「食後の眠気が気になる」「だるい、疲れやすい」そんなお悩み、ひとりで抱え込んでいませんか？
私は糖尿病専門クリニックで、今までに延べ2,000人以上の食事指導を行ってきました。
現在のクリニックでは女性のリピーターさんが多く、20回以上継続して栄養相談に来てくださる方もいます。「食事法を実践して、前よりも体が軽くなった」「食後にあまり眠くなくなり、仕事に集中できるようになった」という嬉しいお声もいただいています。
血糖値は太りやすさや疲れやすさ、食後の眠気などの日々の...
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血糖値とダイエットの関係について初めて学びました。食後の眠気や自分が太りやすい理由も理解でき、とても勉強になりました。
極端な食事制限とは違い、日常生活に取り入れやすい内容だったので続けられそうです。
去年受けた健康診断の結果も気になっていたので、先生にお聞きして安心することができました。
知っていて絶対に損はない内容ですし、専門的な内容をわかりやすく教えてくれるので、あっという間の30分間でした！
明らかに以前よりも太りやすいと感じていて、いろいろなダイエットを試していました。
血糖コントロールダイエットとは何なのか、全く無知の状態で講座を受けましたが、管理栄養士の先生の説明はとてもわかりやすかったです。
終始、自分の食生活と照らし合わせて納得するばかりでした。
血糖値がこれだけ体の体調に関わっていることを知って驚きました。
無理なくできるところがとてもいいですね。
この食事法で、少しでも体重が減ればいいなと思います。
ここ数ヶ月、ずっと停滞期。どうしてなのか、やり方の間違いを教えていただきました。なるほど〜そうだったか！と、スッキリ。私の情けない食べ方にも、責めずに、どうしたら良いか、優しく教えてくれて、ありがたかったです。しばらく実践して、またアドバイスをもらおうと思っています。