宮原 舞香

こんなことを教えています

分かりやすいピラティスと、やさしいヨガ

現在は、フリーランスで、マシンピラティスをグループレッスンで主に指導しております。
個人の活動では、少人数制でマットピラティスのワークショップやヨガを指導しております。
特にピラティスは、何の為に動いてるのか、この動きをする事で何が改善されるのかが少し難しく、身体の使い方も繊細です。
ちょっとした腰の反りが原因で使いたい筋肉が使われなかったり、逆に腰を痛める原因になったりします。

ピラティスを取り入れるからには、皆さんに最大限に効果を実感して頂きたいです。
その為に、ワークショップを開催し小さな疑問を少しづつ改善できたらなと思っています。

ヨガは不定期で開催しておりますが、ヨガのレッスンでは、リラックス、気持ちのリセット等メインでレッスン構成しています。
ぜひ、皆さんに忙しい毎日から少し離れた空間を提供できたらなと思います。