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Karato Makiko

(4)
  • 7人
  • 5回

楽しく、健康に

ケアプラザ、特別支援学校、デイサービス、作業所などで、いろいろなヨガや運動を伝えています。身体を動かしたあとのリラックスは最高♪

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誰でも椅子ヨーガ

椅子に座って動きます。ヨガがはじめての方、体の固い方、正座や胡座が辛い方、車イスの方、どなたでも大丈夫。cafe で行っているので飲み物つきです。動いたあとは交流の時間もあります。第1(火)1030-1200、飲み物つきで1500円。

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  • 講座一覧

  • レビュー4件

女性 50代

この講座は「楽しく、受けた後は身体も心もスッキリ」でした

私の受けたのは、ともこ先生でした。一週おきに先生が変わるとのことです。とても、充実した良い時間になりました。
ヨガってこんなに気持ち良いものなの〜!と。自分の向き合う。自分の身体に聞く。呼吸など普段意識しないことに心を向けることができました。
時間を作り、また参加したいと思っています。

女性 30代

この講座は「ヨガを通じて自分と向き合える講座」でした

ヨガの動き自体は私のような初心者でもついていけるものでしたが、呼吸を意識しようとすると集中力が必要になり、自然と精神統一できました。また、自分の身体の声を聞きながら身体を動かすことで得られるここちよさを感じられました。先生はひとりひとりの体調を気遣いながら進めてくださったのでよかったです。
エクササイズや美容を目的としたヨガを求めている方、いかにもヨガといったダイナミックなポーズをしたいという方にはもしかしたら向かないかもしれません。

女性 20代

この講座は「体がポカポカしてリラックスできる講座」でした

ヨガはほとんどやったことがありませんでした。激しい運動をせずに何かストレス解消になるようなものは無いか探していて参加を決めたのですが、思った通りリラックスできました!椅子を使いながらのヨガなので、床よりやり易い気もしました!

女性

この講座は「気軽に参加できる楽しいヨガ」でした

地域密着のヨガ講座で、先生も優しく教えてくれました❗️
普段使ってない所をのばして体が軽くなりました😌
家でも簡単に出来そうなヨガを教えてもらったので実践できそうです✨また参加したいです🎵

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教室風景写真