マットの上だけがヨガではない。
人生が変わるヨガをお伝えしています。
体の柔軟性が増したとか、疲れにくくなったとかはあくまでサイドエフェクト。
日常生活や人間関係が変わってこそ、本当にヨガを学んでいると言えるのではないかと思っています。
いきなり日常を変えるというのではなく、安全なヨガマットの上で、自分ではないものを手放していきます。そうすると頑張らなくていいというのが体で理解できてきます。もちろんそれは心に影響して自然に本来の自分に戻っていきます。それはストレスへの耐性が強くなっていくので、すぐにわかります。そしてそれが体感できたら、もうマット以外のところでも変化が出てきているはずです。
生活や人間関係に変化の兆しが早い方で1ヶ月で現れてきます。
多くのかたがワタシのレッスンを受けて以来
生きやすくなった
本当に必要なものがわかるようになった
などのお声をいただいています。
女性 50代
初めての人、リピーターの人、顔出しなしの人、いろんな人が一緒に受講しますが、
講師のカオンさんが、それぞれの人に寄り添ってくださるので、毎回安心して受けることが出来ます。
今回私は、zoomに入れない！というアクシデントがありドキドキしましたが、いつも通り迎えてくださり、無事仰臥瞑想を受けることができました。
ありがとうございました😊
おかげさまで、次の日の朝、元気に起きることができました。
また受けますので、よろしくお願いします🙏
女性 50代
瞑想前は、首のハリがあったり、左手に違和感がありました。横になり先生のガイドの通り呼吸をするだけなので、安心して受けることができました。寝るか寝ないかのところを行ったり来たり。終わったあと、首と左手の違和感がなくなりました。先生に「声も変わった」と言われて気づいたのは、耳の通りが良くなってたこと。視界もクリアになってました。50分でこんなに快適に！また受けます！
いつもご参加ありがとうございます。だいぶ寝るのか寝ないのかくらいのところを上手に留まることができてきたようですね。その場所が一番心身が休まる場所になります。日常の入眠時にもぜひ試してみてくださいね。
女性 50代
今回は、自分のチャクラの色がどうなってるか見ていきながらの瞑想でした。七つのチャクラに合う音を鳴らしてくださり、どう響くのか。そして、チャクラの色の鮮やかさや、強弱がどうなるのかを見ていきました。終わった後、私は体全体がホッカホカになり、スッキリしました！自分に起こったことへの解説を先生がしてくださるので、自分の内側への理解が深まりました。ありがとうございました😊
いつも素敵なコメントありがとうございます。瞑想体験は言語化しにくいものですが、言語化することでより自分のものになっていきますね。
女性 50代
毎回違う体験が出来るので、深めていきたいと思い、リピートしています。
今回は自分の頭蓋骨を内側から感じることが出来る不思議な時間でした。
終わった後は、スッキリして、ぐっすり眠れます。
とても貴重な時間になっています。
リピート参加ありがとうございます。参加者メンバーが変わったり、私のガイドテーマが違うと同じ仰臥瞑想でも引き出されるものが違いませんか？そのことが内側を耕やすこと、内側の豊かさにつながっていきます。
女性 50代
初めての人、リピーターの人、顔出しなしの人、いろんな人が一緒に受講しますが、
講師のカオンさんが、それぞれの人に寄り添ってくださるので、毎回安心して受けることが出来ます。
今回私は、zoomに入れない！というアクシデントがありドキドキしましたが、いつも通り迎えてくださり、無事仰臥瞑想を受けることができました。
ありがとうございました😊
おかげさまで、次の日の朝、元気に起きることができました。
また受けますので、よろしくお願いします🙏
女性 50代
瞑想前は、首のハリがあったり、左手に違和感がありました。横になり先生のガイドの通り呼吸をするだけなので、安心して受けることができました。寝るか寝ないかのところを行ったり来たり。終わったあと、首と左手の違和感がなくなりました。先生に「声も変わった」と言われて気づいたのは、耳の通りが良くなってたこと。視界もクリアになってました。50分でこんなに快適に！また受けます！
いつもご参加ありがとうございます。だいぶ寝るのか寝ないのかくらいのところを上手に留まることができてきたようですね。その場所が一番心身が休まる場所になります。日常の入眠時にもぜひ試してみてくださいね。
女性 50代
今回は、自分のチャクラの色がどうなってるか見ていきながらの瞑想でした。七つのチャクラに合う音を鳴らしてくださり、どう響くのか。そして、チャクラの色の鮮やかさや、強弱がどうなるのかを見ていきました。終わった後、私は体全体がホッカホカになり、スッキリしました！自分に起こったことへの解説を先生がしてくださるので、自分の内側への理解が深まりました。ありがとうございました😊
いつも素敵なコメントありがとうございます。瞑想体験は言語化しにくいものですが、言語化することでより自分のものになっていきますね。
女性 50代
毎回違う体験が出来るので、深めていきたいと思い、リピートしています。
今回は自分の頭蓋骨を内側から感じることが出来る不思議な時間でした。
終わった後は、スッキリして、ぐっすり眠れます。
とても貴重な時間になっています。
リピート参加ありがとうございます。参加者メンバーが変わったり、私のガイドテーマが違うと同じ仰臥瞑想でも引き出されるものが違いませんか？そのことが内側を耕やすこと、内側の豊かさにつながっていきます。
全米ヨガアライアンス認定講師（E-RYT500）
