マットの上だけがヨガではない。
人生が変わるヨガをお伝えしています。
体の柔軟性が増したとか、疲れにくくなったとかはあくまでサイドエフェクト。
日常生活や人間関係が変わってこそ、本当にヨガを学んでいると言えるのではないかと思っています。
いきなり日常を変えるというのではなく、安全なヨガマットの上で、自分ではないものを手放していきます。そうすると頑張らなくていいというのが体で理解できてきます。もちろんそれは心に影響して自然に本来の自分に戻っていきます。それはストレスへの耐性が強くなっていくので、すぐにわかります。そしてそれが体感できたら、もうマット以外のところでも変化が出てきているはずです。
生活や人間関係に変化の兆しが早い方で1ヶ月で現れてきます。
多くのかたがワタシのレッスンを受けて以来
生きやすくなった
本当に必要なものがわかるようになった
などのお声をいただいています。
女性 50代
今回は、自分のチャクラの色がどうなってるか見ていきながらの瞑想でした。七つのチャクラに合う音を鳴らしてくださり、どう響くのか。そして、チャクラの色の鮮やかさや、強弱がどうなるのかを見ていきました。終わった後、私は体全体がホッカホカになり、スッキリしました！自分に起こったことへの解説を先生がしてくださるので、自分の内側への理解が深まりました。ありがとうございました😊
いつも素敵なコメントありがとうございます。瞑想体験は言語化しにくいものですが、言語化することでより自分のものになっていきますね。
女性 50代
毎回違う体験が出来るので、深めていきたいと思い、リピートしています。
今回は自分の頭蓋骨を内側から感じることが出来る不思議な時間でした。
終わった後は、スッキリして、ぐっすり眠れます。
とても貴重な時間になっています。
リピート参加ありがとうございます。参加者メンバーが変わったり、私のガイドテーマが違うと同じ仰臥瞑想でも引き出されるものが違いませんか？そのことが内側を耕やすこと、内側の豊かさにつながっていきます。
女性 50代
リピーターです。
今回は、始まる前、精神的には何か焦りがあり、体は腰やお腹の辺りが重かったのですが、終わった後は、落ち着きが戻り、腰やお腹の重さも楽になっていました。
何も頑張ることなく横になり、カオンさんの優しいガイドを聞くだけで、自分だけの特別な時間を作れます。
あー！気持ちよかったー😊
終わった後に気持ちいい！それが一番のわたしのご馳走です。ありがとうございました。
女性 50代
眠りそうで眠ってない、ふんわりと何とも心地のいい、
自分を癒せる時間でした。
思考のグルグルが止まらなかったり、人に合わせ過ぎて疲れている私には、とても貴重な時間になりました。
一番いきたいところ（眠りそうで眠っていない）へ行かれましたね。脳の良いおやすみ時間です。
女性 50代
今回は、自分のチャクラの色がどうなってるか見ていきながらの瞑想でした。七つのチャクラに合う音を鳴らしてくださり、どう響くのか。そして、チャクラの色の鮮やかさや、強弱がどうなるのかを見ていきました。終わった後、私は体全体がホッカホカになり、スッキリしました！自分に起こったことへの解説を先生がしてくださるので、自分の内側への理解が深まりました。ありがとうございました😊
いつも素敵なコメントありがとうございます。瞑想体験は言語化しにくいものですが、言語化することでより自分のものになっていきますね。
女性 50代
毎回違う体験が出来るので、深めていきたいと思い、リピートしています。
今回は自分の頭蓋骨を内側から感じることが出来る不思議な時間でした。
終わった後は、スッキリして、ぐっすり眠れます。
とても貴重な時間になっています。
リピート参加ありがとうございます。参加者メンバーが変わったり、私のガイドテーマが違うと同じ仰臥瞑想でも引き出されるものが違いませんか？そのことが内側を耕やすこと、内側の豊かさにつながっていきます。
女性 50代
リピーターです。
今回は、始まる前、精神的には何か焦りがあり、体は腰やお腹の辺りが重かったのですが、終わった後は、落ち着きが戻り、腰やお腹の重さも楽になっていました。
何も頑張ることなく横になり、カオンさんの優しいガイドを聞くだけで、自分だけの特別な時間を作れます。
あー！気持ちよかったー😊
終わった後に気持ちいい！それが一番のわたしのご馳走です。ありがとうございました。
女性 50代
眠りそうで眠ってない、ふんわりと何とも心地のいい、
自分を癒せる時間でした。
思考のグルグルが止まらなかったり、人に合わせ過ぎて疲れている私には、とても貴重な時間になりました。
一番いきたいところ（眠りそうで眠っていない）へ行かれましたね。脳の良いおやすみ時間です。
全米ヨガアライアンス認定講師（E-RYT500）
