何かをするとき、
「うまくやりたい！」
「成功したい！」
という気持ちに反して、
私たちの思い描く結果にならない事って、
ありませんか？
それは、私たちの
「考えること」と「すること」の間に、
ズレがあるからです。
そのズレは、
いつの間にか身についてしまった
クセ、習慣と関係があるといえます。
そして、その習慣が
どのように自分自身の使い方と
つながっているのか、
アレクサンダー・テクニークでは、
その解決の糸口を
見つけていくことを提案しています。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
アレクサンダー・テクニークとは？
F.M.アレクサンダー氏が考案した、
「自分の身体の使いかた」
を良くするための方法です。
私たちは皆、
優れた心身機能を持って生まれてきます。
アレクサンダー・テクニークでは、
それを邪魔している動きの中の
クセ、習慣を手放して、
本来あなたが持っている機能を引き出します。
女性 70代
このレッスンは、従来のストレッチ等とは少し違いました。
かすかな動きで関節を感じてゆき、動かせるようになるようにするもので、
今まで、動くと思ってなかった関節が、かすかな動きをするのだと感じました。
頭での思い込みは捨てたほうが、良いようです。
女性 50代
初めて参加しましたが、先生の表情が素敵で、また、ふんわりと温かく柔らかな雰囲気で対応してくださったので、緊張することなく参加することができました。理論だけでなく実技を通して感覚的にも教わることが出来て大変わかり易かったです。ありがとうございました。
女性 70代
このレッスンは、従来のストレッチ等とは少し違いました。
かすかな動きで関節を感じてゆき、動かせるようになるようにするもので、
今まで、動くと思ってなかった関節が、かすかな動きをするのだと感じました。
頭での思い込みは捨てたほうが、良いようです。
女性 50代
初めて参加しましたが、先生の表情が素敵で、また、ふんわりと温かく柔らかな雰囲気で対応してくださったので、緊張することなく参加することができました。理論だけでなく実技を通して感覚的にも教わることが出来て大変わかり易かったです。ありがとうございました。
動きの探求 アレクサンダーテクニーク×理学療法士
