単発参加OK【姿勢にお悩みの方のセルフケア】　グループレッスン　

からだが歪んでいる、姿勢が悪い・・・とお悩みがある皆さん！必見！！

やさしい講座と簡単なエクササイズで理論と実践の両面から
からだのしくみを理解し、動いてみます。

エクササイズといっても、
シンプルな動きで、難しい運動一切なし！
運動が苦手でも、大丈夫！

「私のからだってどんな風に動いているのかな？」
という、好奇心さえあれば、大丈夫ですよ。

もっと楽に座るには？
もっと楽に立つには？
もっと楽に腕を使うには？

を探求して、自分でできる！頑張りすぎない！セルフケア
『今までとは違う自分』の第一歩を踏み出してみませんか？

グループでお互い学びあうことを通して
より、自分を知る・探求することに繋がります。
安心安全な雰囲気でのレッスン、楽しいですよ～！！

この3回の講座は、１回から参加OK！
続けて学ぶことで、より全身の理解が深まる内容構成ですのでおススメです。

ボデイマッピングや体験、エクササイズを通して学び、
日常生活で楽にいるためのヒントを、いくつかご紹介します。

講座後、約20-30分の個別ミニフォローアップがついているので、安心です。
ご質問や個別のお悩みなどぜひご相談ください。
（講座後に、候補日時を3日ほど記載し、メッセージを頂戴いたしましたら、ご返信させていただきます）