【40分尻トレ】ヒップアップ・美尻・くびれ・引締めトレーニング

＼こんなお悩みありませんか？／
😣お尻が大きい
😣お尻と足の境目がない
😣お尻がない
😣ピッタリな服が着れない
😣腰痛

🔸実績🔸
🏆14年でのべ45,000人の指導実績
🏆保健福祉総合センター講師
🏆企業向け運動指導講師
🏆60分の指導で93％が効果を実感
🏆４公共施設から依頼により指導中

🔸保有資格🔸
◎besjマットピラティス
◎ボディメイクピラティス
◎rfca認定basicトレーナー
◎骨格矯正ピラティス

＼お尻が垂れる原因知っていますか？／

お尻を引き上げるためにはお尻のトレーニング
だけすれば良いというわけではありません。
がむしゃらにトレーニングしているとピーマンのような
いびつな形のお尻になってしまうかもしれません。

綺麗なまーるいお尻になるためには「骨格」が
深く関わっています。
骨格が整うとその周辺の筋肉の長さも整い
綺麗なヒップラインが出来上がります。


トレーニング頑張っているのになかなか体が変わらない
という話をよく聞きます。せっかく頑張っているなら
効果があり、短時間で効率よくトレーニングしませんか？

💫この講座ではこんなことを学べます💫
①お尻を引き上げるにはこの筋肉を鍛えるべし！
②お尻を綺麗な形にするにはコレ！
③お尻と足の境目をつくるにはコレ！

💫この講座ではこんなふうに学びます💫
①お悩み相談
　（お尻のココ気なる！など）
②美尻エクササイズ
　・5~6種類の美尻エクササイズ
③今後のアドバイス
　・姿勢のポイント

💫こんなことが手に入ります💫
・美尻づくりのポイントがわかります。
・1回のレッスンの変わるかも！？（個人差あり）
・美尻を保つための日頃の姿勢がわかります。

💫講座は下記のように進めます💫

①講座開始後、軽い質問をさせていただきます。
　（日頃の運動習慣や気になるところ）

②体力レベルによって対話形式で進めます。

💫受講生の声💫
「お尻が上がった」
「太ももが引き締まった」
「お尻が小さくなった」
「旦那さんにお尻上がったなと言われた」
「腰痛が緩和した」
「ピッタリしたパンスを履けるようになった」

💫この講座はこのような人にオススメです💫
小尻になりたい
垂れたお尻を何とかしたい
綺麗な丸尻になりたい
パンツをかっこよく履きこなしたい
お気に入りのズボンをまた履きたい
腰痛がある
ゆる筋トレくらいがいい
姿勢の悪さが気になる
激しい運動はやりたくない
大人数が苦手
自分のペースでレッスンをうけたい方
自分の都合が良い時に、時短で参加したい
ご自宅でも体を動かしたい方
無理なくカラダの調子を整えたい方