《 Self respect & Self care 》
身体が硬い、運動が苦手、
そんな方にこそぴったりなヨガ✨
初心者さんや柔軟性に自信のない方、
運動が苦手な方でも気軽に取り組める
やさしいレッスンを提供します。
身体のつまりや滞りを感じる部分に
深い呼吸を送ることで、筋肉を緩ませ
少しずつ可動域を広げていきます。
ヨガはがんばる必要はありません☺︎
プラクティスを通して、
まずは今の自分の心と身体の状態を見つめて
受け入れ、不要なものをリリースする。
そうすることで自然と心と身体に
スペースがうまれていきます✨
セルフケアで労りの時間を過ごせますように✫
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女性 20代
２回目の講座でした！！
ヨガはやったことがなくて身体も硬い自分でも、ペースに合わせて、励ましながらやってくれます！！
やっている時から身体が温まり、ストレッチできているのが実感出来ました！
あっという間に終わってしまうくらい集中して楽しく行えました！
女性
彼女と一緒に初めてのヨガ体験でしたが、先生が手順をゆっくりと説明してくれた為、リラックスして無理なく出来ました。初心者のペースに合わせてレッスン内容を考えてくれますので誰でも気軽に参加出来ると思います！今後も機会があれば是非参加したいと思います。
女性 20代
初めてのヨガで、身体も硬いので、できるか不安でしたが、優しく、わかりやすい説明があったので、楽しくできました！！
終わった後は身体がほぐれて、温まった感じがします！！
あっという間の1時間でした！！
ぜひまた、やりたいです♪
女性
2回目の受講でした！前回とは違う講座内容にしてくださり、私のペースとレベルに合わせて考えてくれました！
前回同様、難しくてうまくいかなくても前向きな言葉をかけてもらえたので、恥ずかしくなかったし、嬉しかったです♡
言われたままに身体を動かしていき、本当に気持ちが良くて心からリラックスできました。
また次の講座を受けるのが今から楽しみです！
次回もよろしくお願いします！
女性 20代
２回目の講座でした！！
ヨガはやったことがなくて身体も硬い自分でも、ペースに合わせて、励ましながらやってくれます！！
やっている時から身体が温まり、ストレッチできているのが実感出来ました！
あっという間に終わってしまうくらい集中して楽しく行えました！
女性
彼女と一緒に初めてのヨガ体験でしたが、先生が手順をゆっくりと説明してくれた為、リラックスして無理なく出来ました。初心者のペースに合わせてレッスン内容を考えてくれますので誰でも気軽に参加出来ると思います！今後も機会があれば是非参加したいと思います。
女性 20代
初めてのヨガで、身体も硬いので、できるか不安でしたが、優しく、わかりやすい説明があったので、楽しくできました！！
終わった後は身体がほぐれて、温まった感じがします！！
あっという間の1時間でした！！
ぜひまた、やりたいです♪
女性
2回目の受講でした！前回とは違う講座内容にしてくださり、私のペースとレベルに合わせて考えてくれました！
前回同様、難しくてうまくいかなくても前向きな言葉をかけてもらえたので、恥ずかしくなかったし、嬉しかったです♡
言われたままに身体を動かしていき、本当に気持ちが良くて心からリラックスできました。
また次の講座を受けるのが今から楽しみです！
次回もよろしくお願いします！
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