自分に合った食事がわかる!体質別腸活で幸せハイパフォーマーに✨

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自分の体質を知る事で、メニューを選べるようになる!意外と知られていない勿体無いご飯の食べ方で損してませんか?最高の体調で理想を叶えよう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
自分の体質を知る事で、合う合わないが予測できます
身体がだるい。朝スッキリ起きられない
睡眠の質が悪いのはあなたに合った食事をしていないからかもしれません。

乳酸菌、酵母菌、麹菌を生かし腸内環境を整え、
軽やかなハイパフォーマーな体を手に入れよう!

お肉や魚などの動物性たんぱく質が消化できず悪玉菌の餌になるので
体質チェックと薬膳料理や食材選び
麹を使う事でお肉や魚を柔らかく消化吸収しやすくしたり
さらに旨味をアップしてくれます

また意外と知られていない合わない食材や
生活習慣などの注意事項を知る事で
逆効果になってないか確認します

食前に食べると老化を防ぎダイエットにもなったり
炎症や老化の原因を防ぐ食べ方と食後の過ごし方
腸活のポイントを知り、自分でメニューを選べるようになります

自然と腸活ダイエットにもなるので健康で
ますます自分を愛せる体になり夏を楽しもう
食前に食べると老化を防ぎダイエットにもなる


<こんなことが出来るようになります>
自分の体調を知ることができます
自分に何が足りないか、どんな食材を選んだらいいかがわかります


<こんな風に教えます>
zoomで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずにカウンセリングで参加者の皆さんがその場で
体質がわかり楽しく学んで頂きます。


<定員>
基本 5名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代、講座受講費、資料が含まれます

この講座の先生

ゆる腸活で綺麗に痩せる健康美腸ダイエット料理講師

物心ついた時に母が難病だったので健康に興味を持ち育ち、息子の体調不良をきっかけに根本から体質改善しようと腸活を始めました

一般的に良いと言われる事も自分に合うとは限らない
自分の体質を知り、自分に合った腸活を伝えています

【資格】
実践型分子栄養学認定アドバイザー
子ども分子栄養学アドバイザー
臨床栄養医学指導士、食品衛生管理士
腸内フローラ解析士、腸活栄養アドバイザー
腸質改善アドバイザー、
健康管理能力検定1級、健康管理士一般指導員
細胞栄養学、ファスティングコンサルタント
パーソナル腸活解析士、栄養解析、遺伝子解...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 腸活講座
20分 体質チェック
10分 質疑応答
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こんな方を対象としています

・腸活をしたい方
・免疫力を上げたい方
・腸内環境を良くしたい方
・健康的に痩せたい方
・気を使いやすい遠慮しがちで胃腸が弱い方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「自分の体質で分かる食事法を学べる講座」でした
    女性 30代

    昨日は、とっても勉強になる講座をありがとうございました!
    世間一般的な健康法も自分たいぷによっては効果がなかったり、逆効果な場合もあるので自分の体質を知る、それに合った食事をとることの大切さを学べる講座でした。
    先生もとても親切で丁寧に私の疑問にも答えていただけ、リラックスして講座を受けることができました。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    こちらこそ昨日はご参加ありがとうございました!

    本当ですよね!
    自分の体質を知り、自分に合った日々の食事や生活の積み重ねが未来の健康を作りますよね✨

    お食事や睡眠など、たくさん質問いただきありがとうございました!
    ついついお仕事頑張ってしまうからこそ現れる症状に気付き、ポイントを抑えて対策を工夫するととっても体は楽になりますので実践してみてくださいね✨

    これからも親子で健康生活お過ごしください!ご参加ありがとうございました😊

  • この講座は「明るく楽しい発見ができる講座」でした
    男性 30代

    この講座を受講してみて、
    先生が本当に親身になって様々な事を教えて下さりお料理や腸活だけでなくいろんな学びになる時間になりました!

    家庭のことや人間関係の事、
    人生観など講座の内容を通して本当に楽しく前向きに明るくなれる、そんな講座でしたので、ぜひお勧めしたいです!

    先生ありがとうございました(o^^o)

    先生からのコメント

    この度はご受講くださりありがとうございました😊
    心身共に健康に過ごす為に、ご家族への思いやりや、優しさ溢れる対応を努力されていて、本当に素晴らしいと思いました!
    ご自身の気持ちやご家族と本音で向き合う本気さにこちらこそ学ばせていただきました!
    どうか良い週末をお過ごしください
    応援しています🍀☺️

  • この講座は「本当に体に優しく美味しい調味料を手作り出来るとお役立ちの講座」でした
    女性 60代

    お手軽に出来てとても役に立ちました、先生の知識と経験が深く、体のためになる説明もわかりやすくてありがたいです。
    発酵調味料を上手に使い定番化していきたいです。
    また他のレシピレッスンもぜひ受けたいです。

    先生からのコメント

    先日は塩麹、醤油麹の発酵調味料講座にご参加くださりありがとうございました!
    お手軽でお役に立てて本当に嬉しいです!
    簡単だからこそ定番化しやすく日々の食事が健康おうちご飯になりますよね😊
    これからも軽やかで元気な体になる為の腸活レシピレッスンを開催していきますので、ぜひまた画面越しにお会いできる事を楽しみにしております!
    ご参加いただき本当にありがとうございました!
     

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