ヨガ✖︎温泉 いつもの場所からちょっと離れてココロとカラダをリフレッシュ
開催日程はありません。
初ダイエットは小学5年生、
そこから世の中のダイエットほぼ経験しました。
ヨガでマイナス15キロを実現！
実はヨガだけで痩せたのではなく、
ヨガによって意識的に食べるものや生活リズムが変わりそれが習慣となった結果でした。
そして1日平均20,000回している
とも言われている呼吸。
私自身のメンタルが大きく変わったという実感があるので、
私のレッスンではポーズよりも呼吸第一と考えてます。
ヨガはヨガだけで終わることなく、
早起きする、
自炊する、
部屋を掃除する、
本を読む、
リカレントする…など
やろうと...
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ヨガは敷居の高いイメージを勝手に持っていましたが、さわこ先生のヨガは初心者でも気軽に楽しめました。
ヨガの捉え方が180°変わりました！
また参加したいと思います☻
心地よい声も推しポイントです◎
癒しの時間をありがとうございました♪