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身体を気持ち良く動かし、心にもゆとりと解放を

wholebody MINAKO

（1）
教えた人数 3 教えた回数 3

プロフィール

東京を拠点にボディメイクスタジオを主にインストラクターとして活動中。

身体をただやみくもに動かす事ではなく、セルフでのリリースやストレッチを入れながら、身体を正しく使い、より良い日常に繋がる身体創りを大切に日々レッスンしております。

身体の不調があると気持ちも沈みがち、、
痛みがあると知らない間に心のコントロールも乱れがちに、、
自分で出来るリリースで、身体も心もスッキリさせていきましょう！
テニスボールなどを使ってみたり、自分の手を使ってみたり、身体を動かしながら心も気持ち良く、より良い日常に一緒に繋げていきましょう。
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こんなことを教えています

参加する毎に身体の変化へ繋げよう

朝のクラスは30分、
それ以外は45分のクラスを行っています！

いつでもご自身の好きな時に、
身体を動かしていきましょう。

レッスン後には身体を軽く、心も軽く、より良い日常に一緒に繋げていきましょう。

マット、楽しむ気持ちがあればどなたでもご参加可能です！
全てのクラスで、身体をより動かしやすくする為に、リリースをしています。
テニスボール等のご準備があると良いです。

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講座

  • 朝活☀︎morning stretch

    朝から身体を動かして、一日をより効率的に、身体も脳も活性させていきましょう。起きたての身体にたくさんの呼吸を入れて喜ばせてあげましょう！

    ¥1,000

    オンライン

  • 上半身ケアでフェイスラインもすっきりへ

    フェイスラインに繋がる上半身のストレッチと、セルフケアで目指せ小顔へ

    ¥1,200

    オンライン

  • 股関節を動かそう

    股関節廻りをリリースし、最後はお尻にスイッチを入れていきます。

    ¥1,200

    オンライン

    • レビュー

    講座「朝活☀︎morning stretch」
    この講座は「すみません、二度寝(^^;;」でした

    女性 40代

    参加できず残念でしたが、わざわざご連絡くださりありがとうございます😊またよろしくお願い申し上げます(＞人＜;)

    2020年9月 オンライン受講
  • 朝活☀︎morning stretch

    朝から身体を動かして、一日をより効率的に、身体も脳も活性させていきましょう。起きたての身体にたくさんの呼吸を入れて喜ばせてあげましょう！

    ¥1,000

    オンライン
  • 上半身ケアでフェイスラインもすっきりへ

    フェイスラインに繋がる上半身のストレッチと、セルフケアで目指せ小顔へ

    ¥1,200

    オンライン
  • 股関節を動かそう

    股関節廻りをリリースし、最後はお尻にスイッチを入れていきます。

    ¥1,200

    オンライン
  • 夜活✨Night stretch

    一日頑張った身体をケアし良い週末を迎えましょう。

    ¥1,200

    オンライン
  • テニスボール一つで身体スッキリへ

    お手持ちのテニスボールを使って動かしやすい身体創りにしていきます。運動が苦手な方はまずこのクラスからをお勧めします！

    ¥1,000

    オンライン
    • 講座「朝活☀︎morning stretch」
    この講座は「すみません、二度寝(^^;;」でした

    女性 40代

    参加できず残念でしたが、わざわざご連絡くださりありがとうございます😊またよろしくお願い申し上げます(＞人＜;)

    2020年9月 オンライン受講
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    身体を気持ち良く動かし、心にもゆとりと解放を

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