この度は数多くの講座の中からご覧いただきありがとうございます。
美コンディショニングトレーナーの木内 亜子美と申します。
学生時代は文化部で運動とは無縁の生活でしたが
先輩の「君は運動不足だからジムに行ってみたら？」の一言から
フォットネスジムに通い始めエアロビクスの楽しさにハマり
1993年よりフィットネスインストラクターとして活動を始めました。
以来、スタジオで元気いっぱいにレッスンをしていたのですが
交通事故に遭い、後遺症で悩むことに・・・
紹介される接骨院やら施術家にお世話になりつつも
いま一歩変化が出ないときにセルフフットセラピーに出会いました。
そこからいくつかのセラピスト資格を取得し
からだを「ほぐす」＋「調整する」＋「動かす」をテーマに
それぞれの目的にあったボディメンテナンスの個別指導へ・・・
しっかり動くトレーニングから癒しのセラピーまで、
その日の調子に合わせメニューを提供。
企業でのストレッチ指導やメディアでの監修・モデルなど幅広く活動中です！
20年前、自分が人に治してもらおうをしていた痛みは、私がどう在りたいか？次第で治ることを体験し、「自分の体は自分で守る」を合言葉に日々の生活・習慣に合わせ、たたみ一畳のスペースでできる筋トレからセルフセラピーまでをお伝えしています。
コロナ禍で通常のレッスンもオンライン化していますが、「的確な説明と修正ポイントの指摘がリアルと変わらない！」と喜んで頂いてます。
動画などで一方通行の内容で「このやり方で大丈夫なのかな？」と不安を感じている方にはおすすめです！
女性 50代
体の悩みに合わせて、ベーシックな足裏ほぐし、足首から膝上までのマッサージを学びました。簡単で、とても効果的。ほぐした後、足が軽く感じました。覚えて継続できれば体が整うと思います。ありがとうございました。
感想ありがとうございます！
画面上でしたが久しぶりにお会いできて嬉しかったです。今回はお悩みにフォーカスしての内容でしたが、体幹が安定すると本日の内容もより効果が上がります。
またよきタイミングでご自身に合ったエクササイズを学びにいらしてください！
女性 50代
「体幹エクササイズ」初体験でしたが、運動が苦手な私にも問題なく取り組めました！
長年の腰痛持ちでしたが、エクセサイズで腰が安定して動きやすくなり、痛みが軽減。可動域もあがったことを体感しました！
先生が明るい方だったので、笑いもあり、あっという間に時間がすぎていました(^^)
とてもオススメの講座です！！
こちらこそご参加ありがとうございました！
体幹がしっかり使えるようになることで、メリットはたくさんありますね♪
少しづつコツコツ積み重ねてみて下さい！
私も笑顔にすっかりパワーいただきました！
今後ともよろしくお願い致します。
その他
先生が丁寧に話を聞いて下さり、呼吸や立ち姿勢など詳しく教えていただきました。とっても勉強になりました。またお願いします。
ご参加ありがとうございました！
お悩みが少しづつでも改善されていくことを信じてます。
また必要なタイミングでどうぞ！
女性 50代
私は、若い頃にダンスで腰を痛めたことがあり、その後も、ぎっくり腰や坐骨神経痛など腰回りの不具合を抱えております。マッサージやカイロに行っても、一回治った風だけどやっぱり復活してしまう(T_T)
あすみ先生は、そんな私の救世主のような先生でした！！
講座も、ひとりひとりの身体の動かし方をチェックしながら進めてくださるので、その後も自分でセルフケアに使っています。
ありがとうございました！
この度はご参加ありがとうございました！
緩める箇所と強化する箇所のバランスが取れると、腰痛も出づらく快適に過ごせます。
少しづつ行ってみてくださいね！
またお困りごとがある時はお気軽にご相談くださいませ♪
今後ともよろしくお願いいたします！
女性 50代
体の悩みに合わせて、ベーシックな足裏ほぐし、足首から膝上までのマッサージを学びました。簡単で、とても効果的。ほぐした後、足が軽く感じました。覚えて継続できれば体が整うと思います。ありがとうございました。
感想ありがとうございます！
画面上でしたが久しぶりにお会いできて嬉しかったです。今回はお悩みにフォーカスしての内容でしたが、体幹が安定すると本日の内容もより効果が上がります。
またよきタイミングでご自身に合ったエクササイズを学びにいらしてください！
女性 50代
「体幹エクササイズ」初体験でしたが、運動が苦手な私にも問題なく取り組めました！
長年の腰痛持ちでしたが、エクセサイズで腰が安定して動きやすくなり、痛みが軽減。可動域もあがったことを体感しました！
先生が明るい方だったので、笑いもあり、あっという間に時間がすぎていました(^^)
とてもオススメの講座です！！
こちらこそご参加ありがとうございました！
体幹がしっかり使えるようになることで、メリットはたくさんありますね♪
少しづつコツコツ積み重ねてみて下さい！
私も笑顔にすっかりパワーいただきました！
今後ともよろしくお願い致します。
その他
先生が丁寧に話を聞いて下さり、呼吸や立ち姿勢など詳しく教えていただきました。とっても勉強になりました。またお願いします。
ご参加ありがとうございました！
お悩みが少しづつでも改善されていくことを信じてます。
また必要なタイミングでどうぞ！
女性 50代
私は、若い頃にダンスで腰を痛めたことがあり、その後も、ぎっくり腰や坐骨神経痛など腰回りの不具合を抱えております。マッサージやカイロに行っても、一回治った風だけどやっぱり復活してしまう(T_T)
あすみ先生は、そんな私の救世主のような先生でした！！
講座も、ひとりひとりの身体の動かし方をチェックしながら進めてくださるので、その後も自分でセルフケアに使っています。
ありがとうございました！
この度はご参加ありがとうございました！
緩める箇所と強化する箇所のバランスが取れると、腰痛も出づらく快適に過ごせます。
少しづつ行ってみてくださいね！
またお困りごとがある時はお気軽にご相談くださいませ♪
今後ともよろしくお願いいたします！
美コンディショニングトレーナー
