1989年よりエアロビクス・アクアエクササイズインストラクターとして指導。
姿勢改善、骨盤調整、機能改善等のプログラムを学び、ペルビックストレッチマスターインストラクターとして活動。
ペルビックストレッチ・ヨガセラピー・介護予防などを取り入れたグループ指導を実施
リゾートホテルで朝ヨガ・星空ヨガ
クルーズ船で健康体操
健康運動指導士
健康運動実践指導者
介護予防運動指導員
ペルビックストレッチマスターインストラクター（骨盤調整）
PHIピラティス マット Ⅰ・Ⅱ インストラクター
PHIプロップス PHIチェア インストラクター
日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士
身体を無理なく元気に使えるように姿勢矯正ストレッチ・インナーマッスルバランスエクササイズを指導します。
身体の土台となる骨盤周辺をメインに、筋肉・骨に効かせるエクササイズを行います。
身体の左右差が感じられ、そして筋肉の左右のバランスが整うエクササイズを行いませんか？
女性 50代
朝から骨盤ストレッチをすることでとても体がほぐれ、しゃきっとしました。時短で簡単のがとても良いです。
ご参加くださりありがとうございます！
短時間でスッキリ、朝のスタートに、体が目覚めて、活動しやすくなるエクササイズです！
またのご参加をお待ちしています。
女性 40代
骨盤の周辺を意識して動かしていけるので
続けるとバランスが取れてきそうだなと思いました＊☆＊
運動初心者でも楽しく取り組めるレッスンでした。
ありがとうございました🌸
ありがとうございました！
朝のスタートに身体がほぐれましたら、嬉しいです。
またご参加お待ちしています！
女性 40代
一見、楽に見えた体勢もいざ自分がやると結構負荷がありました。先生のようにきれいには伸ばせませんが、特に脚全体がよく動かせて気持ちが良かったです。
ありがとうございました！
自律神経のバランスを整えるエクササイズとむくみ改善ストレッチを組み合わせました！
またぜひ！ご参加お待ちしています。
その他
ストレッチの動きは静かでゆっくりなのですが、じんわり汗がかせました。骨盤周りの緩んでいる筋肉に、頑張ってうごかなきゃ〜と刺激を送っている感じでした。
ありがとうございました。
まだまだ沢山のエクササイズがあります！
またの参加をおまちしております。
女性 50代
朝から骨盤ストレッチをすることでとても体がほぐれ、しゃきっとしました。時短で簡単のがとても良いです。
ご参加くださりありがとうございます！
短時間でスッキリ、朝のスタートに、体が目覚めて、活動しやすくなるエクササイズです！
またのご参加をお待ちしています。
女性 40代
骨盤の周辺を意識して動かしていけるので
続けるとバランスが取れてきそうだなと思いました＊☆＊
運動初心者でも楽しく取り組めるレッスンでした。
ありがとうございました🌸
ありがとうございました！
朝のスタートに身体がほぐれましたら、嬉しいです。
またご参加お待ちしています！
女性 40代
一見、楽に見えた体勢もいざ自分がやると結構負荷がありました。先生のようにきれいには伸ばせませんが、特に脚全体がよく動かせて気持ちが良かったです。
ありがとうございました！
自律神経のバランスを整えるエクササイズとむくみ改善ストレッチを組み合わせました！
またぜひ！ご参加お待ちしています。
その他
ストレッチの動きは静かでゆっくりなのですが、じんわり汗がかせました。骨盤周りの緩んでいる筋肉に、頑張ってうごかなきゃ〜と刺激を送っている感じでした。
ありがとうございました。
まだまだ沢山のエクササイズがあります！
またの参加をおまちしております。
一生自分の足で歩く！ ペルビックエクササイズ
