ヨガでなりたい自分になりましょう！
Yoga Retreat＠home
ヨガインストラクター兼英語講師のKANAです。
高校生の時に、カナダのトロントに留学しました。カナダのハイスクールに1年、カレッジに2年通い、その後1年ブランドショップで働きました。帰国後は英文事務をしていました。結婚後、4人の子宝に恵まれ子育てに奮闘しながら英会話教室を運営していました。兼ねてから好きだったヨガの魅力にはまり、ヨガスクールに通ってインストラクターになりました。
RYT200全米ヨガアライアンス取得
瞑想指導者養成修了
乳がんヨガ指導者養成修了
現在は、自宅スタジオとzoomでのオンラインレッスンを開催しています。
リラックスヨガ、チェアヨガ、マインドフルネスヨガ、筋力アップヨガ、バイリンガルヨガなど、初心者の方にもわかりやすくレッスンします。
身体と呼吸と心は、連動しています。
心をコントロールするのは難しいけど、目に見えたり、感じたりできる体と呼吸はコントロールしやすいです。ヨガで体と呼吸をコントロールして心身共に整えていきます。
一緒にヨガで、なりたい自分を目指してみませんか？
ヨガであなたの人生が好転していく‼️
ヨガはただのストレッチだけではなく、身体と心にアプローチします。ヨガを続けることで、心身共に整った新しいご自身に出会えるかも！
呼吸を大切に、ゆったりと身体を動かし
ご自身を内観していきます。
今のそのままのご自身を受け入れ、癒していきます。
ヨガには沢山の良い効果が副産物的に付いてきます。
あなたもヨガを始めて毎日を穏やかに幸せに生きていきませんか？
女性 70代
ヨガを始めてから、呼吸法を学び、いかに呼吸が大事だと気付かせて貰いました‼️『呼吸』って当たり前の機能なのに❣️😃それさえ出来てなったのです！
ヨガは、色々な気付きを与えてくれます〜。
女性 70代
先生の声に、誘導されて、身体が自然に動いていました‼️自分なりに、その声を自然体で聴けていました❣️😃
今日もご参加頂きありがとうございました。
自然体でいられるのが一番良いですね。素晴らしい。ヨガを続けていく事で、呼吸が深まり、背骨が伸びてきましたね！またよろしくお願いします。
女性 70代
ヨガを始めてから、呼吸法を学び、いかに呼吸が大事だと気付かせて貰いました‼️『呼吸』って当たり前の機能なのに❣️😃それさえ出来てなったのです！
ヨガは、色々な気付きを与えてくれます〜。
女性 70代
先生の声に、誘導されて、身体が自然に動いていました‼️自分なりに、その声を自然体で聴けていました❣️😃
今日もご参加頂きありがとうございました。
自然体でいられるのが一番良いですね。素晴らしい。ヨガを続けていく事で、呼吸が深まり、背骨が伸びてきましたね！またよろしくお願いします。
ヨガでなりたい自分になりましょう！
