ヨガ

PMSの悩みとおさらばするヨガ<女性限定>

オンライン

つらいPMSの悩みを改善していきましょう！

こんなことを学びます

あなたの生理はどんな感じですか？
生理前のイライラや、下腹部の痛み、胸の張りなど人それぞれ生理痛があったりしますか？
アユールヴェータでは、PMSは病気と捉えます。
何を食べ、どんな生活を送っていたかが、全て次の生理に現れます。
逆を言えば、あなたの生理の質を変えられるという事です。PMS改善に効果的なヨガを行い、食事と生活法のアドバイスをさせていただきます。
レッスンの中では、まずお話しながらセルフマッサージを行います。少しほぐれたところで、簡単な呼吸法を行い、それから徐々に動きハタヨガのポーズを取って行きます。最後はヨガのシャバーサナというお休みのポーズでリラックスします。
変えられるとこから少しずつ‼️でも必ず変わっていきます。
※本講座は女性限定となっております。ご理解の程よろしくお願いします。

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価格(税込)¥1,000

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レッスンフィー

この講座の先生

高鳥加奈子

本人確認済み

31人
19回

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ヨガでなりたい自分になりましょう！

Yoga Retreat＠home
ヨガインストラクター兼英語講師のKANAです。　
高校生の時に、カナダのトロントに留学しました。カナダのハイスクールに1年、カレッジに2年通い、その後1年ブランドショップで働きました。帰国後は英文事務をしていました。結婚後、4人の子宝に恵まれ子育てに奮闘しながら英会話教室を運営していました。兼ねてから好きだったヨガの魅力にはまり、ヨガスクールに通ってインストラクターになりました。
RYT200全米ヨガアライアンス取得
瞑想指導者養成修了
乳がんヨガ指導者養成修了
現在は、自宅スタジオとzoomでのオン... +続きを読む