初めてでも安心できる空間作りが得意です
こんにちは。
ピラティスインストラクターの東（ひがし）千恵美です。
大人から始めた趣味のバレエが出産を機に出来なくなり、ストレスが溜まりそうになった時に子連れバレエサークルに出会いました。
そういう子育て中の方に安心して参加できる場を作りたいと思い、ピラティスの資格を取りサークルを発足。
その後スポーツクラブでさらにスキルアップを目指し、ヨガや体幹トレーニング、パーソナルトレーニングの指導をしています。
わかりやすく、楽しい指導を心掛けています。
初めて参加される方でも楽しくて癒される時間を提供いたします。
資格
FTPベーシックマットピラティスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
FTPバレトンインストラクター
介護予防運動指導士
ヨガインストラクター
バランスコーディネーションインストラクター
adidas functional training
「すべての女性が笑顔あふれる毎日で心と身体の健康を手に入れる」
そんな想いで活動しています。
キレイな姿勢づくりや、メリハリのある身体を目指すことはもちろんですが、抱えてる身体の不調から解放されて日常生活を快適に過ごしてほしいです。
レッスンでは呼吸を大切にしたピラティスで正しい姿勢を保つためのコアトレーニングや柔軟性を高めるストレッチをおこなっています。
レッスン後には集中することで気持ちが前向きになり、血流がよくなることで身体もすっきりとします。
慣れたころにはきれいな姿勢になっているはず！
笑顔あふれる毎日を一緒に作っていきましょう。
女性 40代
体がガチゴチ、寒さで常に縮こまってたのか尚更ひどくなってたようです。
まともに前屈もできない状態がすんなり前屈できるようになったあのビフォーアフターチェックには驚きました！
翌朝の目覚めの良さ、鏡を見れば顔がスッキリしていたのか若い頃のような目のパッチリ具合い🎶
おぉーー！となりました笑
自分勝手にするストレッチとは全くの別物でした！
自分でする時は簡単な学校で習うよなものというのもあるでしょうが、注意点や出来ていない所の指導が入る事でしっかりとできる！自分では出来ているつもりなので…。
これが動画で見様見真似でするのとの大きな違いであり最大の魅力ですよね！
画面越しでは見えにくい事も多々あるでしょうが、先生がしっかりと見てくださいます。
ありがとうございました。またよろしくお願いします。
女性
たった30分とは思えないくらい、ゆったりした時間が流れていて、心も体も気持ちのいいひとときを過ごしました！在宅ワークでガチガチだったお尻や足も伸びてスッキリ！久しぶりにリラックスできた気がします。ありがとうございました😊
今日もありがとうございました。
肩周りやお尻が硬いということだったので、肩とお尻のストレッチをメインにやらせていただきました。
深い呼吸とセルフマッサージで明日の朝スッキリしていると嬉しいです。
またお待ちしています。
女性 40代
今回も受講させてもらいました。やっはり楽しいかったです！レッスンの内容も良く先生がとても話しやすくて時間が過ぎるのが早かったです。
レッスンはZoomですが先生の声かけの内容が分かりやすくタイミングが良いので、動き方に戸惑う事なく出来て、運動している満足感が凄くあり！気持ちいい汗を沢山かけます。レッスン終了近くにレッスン前後の姿勢等を見ますが自然に楽に腰や背中が伸びていて、調子の悪い肩回りも楽になっていました。あと、レッスン日の夜は、とても良く眠れたので翌日は、心身共にスッキリした感じがありました。
リピートありがとうございました。
集中して体に向き合う時間は体も気持ちも整う感じがしますよね。
今回も綺麗な姿勢でした^_^
またお待ちしています。
女性 40代
先生の教えかたが分かりやすくZoomでの講座でしたが、近くで先生が教えてくれているようレッスンでした。レッスン中の先生の声かけがとてもタイムリーなのでレッスン終了後は体の変化を実感できました。凄く嬉しいかったです。この変化した状態を維持出来ると気持ちいいなぁと思いレッスンを続けたいと思いました。また先生との会話も楽しくリラックスして受けれました。そのため時間が過ぎるのが早かったです。あと、自宅から受けられるのも良かったです。
次回も先生のレッスンを受けようと思います！
本日はご参加ありがとうございました。
急遽開催した講座で参加者がお一人でしたが、集中した良い時間でしたね。
終わった時の姿勢がすごく綺麗で私も嬉しかったです^_^
またのご参加をお待ちしています。
ぽっこりお腹。たるんだ背中。重力に従順なお尻。全部なんとかしたい‼️そんなよくばりさんのためのエクササイズ体験会です
¥3,500
練馬・板橋
女性 40代
体がガチゴチ、寒さで常に縮こまってたのか尚更ひどくなってたようです。
まともに前屈もできない状態がすんなり前屈できるようになったあのビフォーアフターチェックには驚きました！
翌朝の目覚めの良さ、鏡を見れば顔がスッキリしていたのか若い頃のような目のパッチリ具合い🎶
おぉーー！となりました笑
自分勝手にするストレッチとは全くの別物でした！
自分でする時は簡単な学校で習うよなものというのもあるでしょうが、注意点や出来ていない所の指導が入る事でしっかりとできる！自分では出来ているつもりなので…。
これが動画で見様見真似でするのとの大きな違いであり最大の魅力ですよね！
画面越しでは見えにくい事も多々あるでしょうが、先生がしっかりと見てくださいます。
ありがとうございました。またよろしくお願いします。
女性
たった30分とは思えないくらい、ゆったりした時間が流れていて、心も体も気持ちのいいひとときを過ごしました！在宅ワークでガチガチだったお尻や足も伸びてスッキリ！久しぶりにリラックスできた気がします。ありがとうございました😊
今日もありがとうございました。
肩周りやお尻が硬いということだったので、肩とお尻のストレッチをメインにやらせていただきました。
深い呼吸とセルフマッサージで明日の朝スッキリしていると嬉しいです。
またお待ちしています。
女性 40代
今回も受講させてもらいました。やっはり楽しいかったです！レッスンの内容も良く先生がとても話しやすくて時間が過ぎるのが早かったです。
レッスンはZoomですが先生の声かけの内容が分かりやすくタイミングが良いので、動き方に戸惑う事なく出来て、運動している満足感が凄くあり！気持ちいい汗を沢山かけます。レッスン終了近くにレッスン前後の姿勢等を見ますが自然に楽に腰や背中が伸びていて、調子の悪い肩回りも楽になっていました。あと、レッスン日の夜は、とても良く眠れたので翌日は、心身共にスッキリした感じがありました。
リピートありがとうございました。
集中して体に向き合う時間は体も気持ちも整う感じがしますよね。
今回も綺麗な姿勢でした^_^
またお待ちしています。
女性 40代
先生の教えかたが分かりやすくZoomでの講座でしたが、近くで先生が教えてくれているようレッスンでした。レッスン中の先生の声かけがとてもタイムリーなのでレッスン終了後は体の変化を実感できました。凄く嬉しいかったです。この変化した状態を維持出来ると気持ちいいなぁと思いレッスンを続けたいと思いました。また先生との会話も楽しくリラックスして受けれました。そのため時間が過ぎるのが早かったです。あと、自宅から受けられるのも良かったです。
次回も先生のレッスンを受けようと思います！
本日はご参加ありがとうございました。
急遽開催した講座で参加者がお一人でしたが、集中した良い時間でしたね。
終わった時の姿勢がすごく綺麗で私も嬉しかったです^_^
またのご参加をお待ちしています。
初めてでも安心できる空間作りが得意です
