お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】身体すっきりピラティス

対面 オンライン

ピラティスをすることで、むくみや肩こりなど身体をすっきりさせましょう!

こんなことを学びます

こんにちは、ピラティスをしたことはありますか?
難しそうだから躊躇していた方もいらっしゃると思います。
呼吸や背骨の動きなどに意識を向け行なうことで、その動きが身に付き
普段生活するうえで、身体を楽に動かすことができます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導致します。

<このレッスンで得られるもの>
気になる身体の歪みの改善、むくみを減らし身体がすっきりします。
<定員>
基本 5名
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

北九州市

価格(税込)

¥1,200

受けたい
0人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,200
場所 北九州市

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,200

この講座の先生

経験を活かし、効果的な方法をアドバイスをします

Heart&BodyStudioLead代表
トレーニング指導歴24年
ピラティス暦8年

資格
・adidas functional trainingトレーナー
・adidasGYM&RUNマスタートレーナー
・健康運動指導士
・ポールスターピラティスマットインストラクター
他資格あり
ピラティス→トレーニング要素も入れつつ行なっていきます。むくみや肩こり、身体の歪みなど少しずつ改善しませんか?
トレーニング→自重で十分鍛える事ができます。短時間で軽い筋肉痛を味わって頂けると思います

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ~10分 ほぐし・リリース・呼吸
    ~仰向けのピラティスの動き
    ~腹部を使った動き
    ~回転の動き
    ~横臥位の動き
    ~うつ伏せの動き
    ~体重支持の動き
    ~座位の動き
    ~立位の動き(状況による)

    • こんな方を対象としています

      初心者の方も大歓迎!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマットをご用意ください。
      少し厚め(出来れば8mm以上)背骨の保護のため
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    1

    開催リクエスト受付中

    北九州市 / オンライン

    関連講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?